冬天室内太干燥怎么办
小编:bj03
冬天室内太干燥怎么办
1、湿拖把拖地。首先,每天至少用干净的湿拖把拖两次地,这样既能除尘,又能加大水分和空气的接触面积,让水分迅速蒸发,可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板,则不要直接用湿淋淋的拖把擦地,最好先用吸尘器吸去灰尘,再将拖把拧干擦地,以防止过多的水分渗透到木地板里,造成发霉、腐烂。
2、在室内放一盆水。这是个最简单的增加空气湿度的方法,把水放在暖气的旁边,水分蒸发变快,室内湿度会很快得到提升。
3、暖气上搭湿毛巾。其次,在暖气上搭块湿毛巾,暖气散热时带有水分,也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽,效果更好。或者在室内晾潮湿的衣服、毛巾等,以提高空气湿度。
4、一盆水搭块湿毛巾。仍然放一盆水,但水盆之上搭一块湿毛巾,毛巾一半浸在水里,一半露出水面。脸盆里的水与空气的接触面小,挥发得就慢。而搭块湿毛巾后,接触面变大,加湿效果自然就要好上很多。而且毛巾还能源源不断地从水盆中吸取水分,不易变干。
5、利乐枕法。利乐枕法就是将平时喝完的牛奶利乐枕包装从上面一刀剪开,再装满水,一个一个放进暖气的隔层里。这样利乐枕里的水分就会随着暖气的蒸发进入到空气中了。
6、使用加湿器。在卧室、客厅中使用加湿器,可以快速起到增加空气湿度的作用。但人与加湿器之间的距离不能太近,最好保持1-2米左右的距离。用加湿器时,一定要保证每天换水,每周清洗一次,否则容易滋生病菌,引发呼吸道感染。
7、中药护鼻润喉。将适量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮,取适量药汁加入清水稀释后加入加湿器中,关闭门窗,使水汽弥漫房间,除了能加湿空气外,中药的清热解毒、芳香通窍的作用对缓解干燥性鼻炎、咽炎也很有好处。
8、果皮放在暖气上。我们平时吃完橙子、柚子,果皮不要扔。这些果皮水分含量较大,放在暖气上,也可以起到一定的加湿效果,而且还可以散发出清香的水果香味,净化空气。
9、经常开窗通风换气。一般来说室外的空气湿度相对要大于室内的空气,一般来说在早上十点钟左右开窗换气,改变室内空气流动。冬季天冷,但每天开窗换气也不应少于两次,每次不少于15分钟,最多30分钟。
10、放盆栽植物。在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。如会吐”氧气的仙人掌类植物,它可以在夜晚呼出氧气,在清新空气的同时,可使室内感觉湿润温和;而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分,增加室内湿度;富贵竹、百合、水仙等观赏绿植也有很好的消毒”功能。
冬天室内干燥怎么办?这些方法可以增加空气湿度
冬天天气干燥,容易上火,我提醒大家,冬季可以多喝水,能防止身体缺少干燥的现象!不少人困惑,冬天室内干燥怎么办?关于,冬天室内干燥怎么办?冬季缓解室内干燥的方法。我来为您一一解答!
冬天室内干燥怎么办 1、室温不超过22摄氏度
冬天室温不宜过高,18—22摄氏度最适宜。一方面可以避免室内外温差过大,另一方面也避免室内太干。冬天室温稍微低点对健康更有利,研究表明,室温在15—20摄氏度(17摄氏度最佳)时,脑力工作者的工作效率最高。
2、多吃胡萝卜
每天要保证2000毫升的饮水量,还要多吃新鲜的水果蔬菜。皮肤较干的人,可以多吃富含维生素A的食物,如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外,冬天不宜洗澡太勤,而且水温不要太高。洗澡后应涂抹含甘油等成分的油脂较多的护肤品。
3、空气湿度保持在45%-65%
空气中相对湿度在45%—65%时,人体感到最舒适。用加湿器时,一定要保证每天换水,每周清洗一次,否则容易滋生病菌,引发呼吸道感染。如果你要想让水迅速蒸发,最好的办法是加大水和空气接触的面积,比如用拖把多拖几次地。你会发现,刚拖完地没几分钟,地面就干了,这些水分自然是跑到空气里了。
4、每天通风半小时
较之其他季节,冬季你的户外活动会减少,所以更要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间,开窗通风半小时左右。
5、防干燥的保健方法眨眼
促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法:多眨眼。工作间隙,先远眺2分钟,然后做1分钟眨眼运动,60次左右即可,最后闭目休息2分钟。
6、防干燥的保健方法搓手
双手皮肤干燥的人可以两手抱拳,从虎口接合、捏紧,再转动双手,直到两手感到暖烘烘的,能促进血液循环和新陈代谢。
冬季缓解室内干燥的方法 1、湿拖把拖地:每天至少用干净的湿拖把拖两次地,这样既能除尘,又能加大水分和空气的接触面积,让水分迅速蒸发,可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板,则不要直接用湿淋淋的拖把擦地,最好先用吸尘器吸去灰尘,再将拖把拧干擦地,以防止过多的水分渗透到木地板里,造成发霉、腐烂。还可向地上洒些水,以增加湿度。在不常住人的房间内可以直接在屋里放盆水,通过水分的蒸发增加室内的湿度。 2、种些盆栽花草:可种些盆栽花草,达到增加室内空气湿度的目的。绿色植物是调节室温的不二法宝,绿植被称为天然的室温调节器,室内摆放绿萝、常春藤、文竹等,除了可以增加居室美感外,还能净化空气,增加室内的空气湿度。有兴趣的业主还可以养鱼,利用家中的便利位置,例如阳台放置一个小鱼池来调节室内湿度。
3、装加湿器:在室内配备一台加湿器,这能从根本解决室内空气的干燥状况,最原生态的补水方法。但人与加湿器之间的距离不能太近,最好保持1—2米左右的距离。用加湿器时,一定要保证每天换水,每周清洗一次,否则容易滋生病菌,引发呼吸道感染。尽量把加湿器放在通风、光照适中的地方,要防止将加湿器直接放置在家具上,或者家具长时间离加湿器太近。一般采暖期使用加湿器保持房间的湿度在40%-60%之间比较适宜。 4、开窗透气:很多家庭为了保持舒适的室内温度,几乎不怎么开窗通风,但长时间的密闭空间内空气较为干燥,这就为病菌的滋生提供了有利条件。据调查,在空气不流通的室内,空气中的病毒细菌飞沫可漂浮30多个小时。如果常开门窗换气,污浊空气可随时飘走,而且室内也得到充足的光线,多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖。可在天气晴朗时开窗通风、换气,保持室内空气流动。开窗时间以9:00至11:00或14:00至16:00为佳。因为这两个时段内,室外气温相对升高,沉积在大气底层的有害气体已经散去,开窗换气效果较好。
缓解冬天鼻子干燥的6个妙招 1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥,应该多喝水,多刺激神经,加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分,是冬天养生一项很重要的健康环节,简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果,因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,对治疗鼻子干燥十分有效。避免冬季鼻子干燥,还有一个非常简单的方法,就是倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让水蒸气好好的熏一熏鼻腔,每次做5分钟左右,早晚各一次,对预防鼻子出血也有很好的作用,您不防试上一试。
2、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外,最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。
3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度,过滤秋冬空气中的病菌和沙尘,但长期戴着口罩的话,呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内,造成缺氧。而且,朋友们也应该认识到,过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的,如果能够适当接触冷空气,可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力,反之,鼻粘膜变得很脆弱,反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩,还需每天及时清洗干净。
4、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器,保证室内的湿度,尤其是冬春秋季,比较容易干燥的季节,或是晚上在室内放一盆清水,如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。
勤开窗通风,建议早晚各通风一次,室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。
5、饮食调理很关键
在冬季,人体摄取的维生素C较少些,故而注意补充一定量的维生素C,对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者,可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。如:肺经热盛型者,可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者,可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者,可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力,最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,用食指旋转按摩迎香穴数次,加强鼻部血液流通;气候干燥时,可滴用复方薄荷油等。如果没有时间到医院去,最简单的办法可以用家中的色拉油,往鼻子点也可以,一般来说早晨晚上各点一次,一个鼻腔点三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔,以免加重鼻黏膜损伤。
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