哪种锅炒菜更健康,尖底锅和平底哪个炒菜好
小编:bj03
哪种锅炒菜更健康
第一、 铁锅
最常见的炒菜锅的种类是铁锅,铁锅也被称为是最为安全的锅。因为用铁锅炒菜的时候,会有铁物质溶出,能够被人体吸收,从而具有补血的作用。
第二、 不粘锅
但由于铁锅会粘锅,因此,又出现了不粘锅的炒菜锅,该不粘锅炒菜不会出现分解出有害的物质。
第三、 陶瓷锅
陶瓷锅也是公认的无毒炒菜锅,但陶瓷锅来炒菜的话,速度会比较慢一些,炒出来的菜味道可能也比较差。
第四、 不锈钢锅
不锈钢锅的炒菜锅比较美观,但不合格的不锈钢锅可能会有化学成分分解出,从而会危害人体的健康。
尖底锅和平底哪个炒菜好
客观的说锅的状态用途不同好坏都是相对的,不过如果是炒菜的还是尖底锅健康!平底的没有足够的油是不行的!每次炒菜大概要用一勺或者更多油才能把锅底津平!人体每天需要的油脂有限!如果是两个人在吃饭,一个菜就要一勺油来,你想想每天人会多摄入多少油?
很恐怖的!每天喝那么多油什么血脂稠啦高血压啦,不找你找谁?
尖底锅就会好很多!
什么样的炒锅最健康怎么选择健康的锅
1、看材质
一般来说,炒锅的材质是很重要的,也是一个重要的选择因素。从材质上讲,一般炒锅有铁锅、合金锅、不锈钢锅具这几种,不锈钢的尤其是304的材质是最好的抗腐蚀抗酸碱的能力都是最好的。
铝锅容易析出铝,在人体内积累会造成老年痴呆,这是因为烹饪的过程中会有醋等调料和铝发生化学反映,导致铝的析出。不过铝锅导热性好,不粘和无油烟的性能好,也不会损害食物中的维生素。
铁锅是我们常用的锅具材料,但是铁锅容易生锈,而生产的铁锈是3价或者4价铁,是人体不能吸收的铁元素,积累在人体中会对肾脏有伤害,人体能吸收的只有2价铁,这在食物中普遍存在。另外铁锅对食物中的维生素破坏最大。质量不好的铁锅还容易粘锅,油烟大。
不锈钢锅是这几年新兴的锅具,因为你安全性和易清洗而受人欢迎。但是不锈钢最重,一般锅都比较重,另外导热性不是很好。所以现在市面上的不锈钢锅一般都是复底的,不锈钢和铝的结合,及保留了不锈钢的稳定性和易清洁的特性,也结合了铝导热好的特性,再经过表面的处理,从而能最大程度的不粘,减少油烟。
2、看价格
选炒锅价格也是一个重要的因素,锅的价格一般在几十元到几百元不等,质地薄的廉价炒锅建议不要购买。尤其是有的卖家打折品牌锅的名义低价出售,用低价吸引客户去购买,这时就一定要注意了,应该先了解市场上平均价格一般是多少,千万不要贪图一时小便宜而导致更大的问题。
3、厚度
厚度决定了锅的不粘性和油烟的产生量。
炒锅一般在2-3mm最佳,过薄容易糊锅,过厚就会太重。
汤锅厚度1.5mm最佳
4、有无涂层
现在市面上最常见的不粘锅都是因为外表面的不粘涂层,常用的不粘涂层是特氟龙或者是类似的化学物质,一般1年多就会开始脱落,进入人体会致癌。另外使用的时候只能用木铲或硅胶铲,清洗也是很麻烦。
无涂层的锅还是不错的,铁锅经过使用,会在表面形成一层致密油层,从而也会变得不粘。清洗也更加方便,铁铲铁刷随便用。不锈钢锅因为其密度的原因,再经过后期的工艺加工,是的表面变得更加光滑,食物受热收缩,从表面脱离,从而达到不粘的效果。
5、外观
不锈钢锅因其高贵低调的金属色而受人欢迎,铁锅一般都是黑色,因其导热性能不好,不能够做成各种颜色的烤漆。铝锅因起延展性和导热性最好,可以做成各种颜色,形状也多样。
最后,教大家在买来新锅之后怎么处理,更好的保护炒锅的使用效果与寿命:
新买来的炒锅可以先放几勺盐将它炒黄,用这些盐擦拭锅壁,然后把盐倒掉,用干净的布擦干净,再放入水和一小勺油倒在锅里烧,均匀擦在锅上,最后用清水洗到洗不下黑水为止。 最好布擦干净放干。
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