瑜伽垫的尺寸，怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫选择有什么要注意

怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫选择有什么要注意

第一、 瑜伽垫的硬度
如果大部分需要坐在瑜伽垫的话，那么可以选择柔软一点的瑜伽垫，反之就选择硬度大一些的瑜伽垫。

第二、 瑜伽垫的尺寸
瑜伽垫的尺寸最好在6MM左右，这样的瑜伽垫比较符合规范。

第三、 瑜伽垫是否光滑
可以脚踩一踩瑜伽垫，感觉下是否光滑，最好选择有摩擦的瑜伽垫，太过光滑的瑜伽垫很容易摔倒。

第四、 瑜伽垫的耐压性
可以用手按一按瑜伽垫，感受下瑜伽垫是否具有耐压性，耐压性能较好的瑜伽垫对人体的安全比较有帮助。

瑜伽垫的尺寸

瑜伽垫一般是以下两种尺寸：

1.61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用

2.61cmx183cm。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用

一米83的瑜伽垫适合多高的人

如果是传统瑜伽垫，只要比自己身高长点的就可以了，一般1.83米比较常见；如果是正位瑜伽垫，就要选择与自己身高相匹配的尺寸，因为这样，练习者在练习时体式才会更精准的。

1.58米以下的用1.63米的垫子

1.58-1.70米间的用1.73米的

1.70米以上的就用1.83米的哦

运动垫选多大尺寸新手要多大的

瑜伽垫的尺寸

　　瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

　　瑜伽垫子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。

　　要根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫子：

　　(一)初学者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子，目的是防止运动损伤。

　　(二)在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

　　以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。如果是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服哦。

学校用瑜伽垫一般多大

瑜伽垫尺寸是1.61cmx173cm，2.61cmx183cm



国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸，1.61cmx173cm，这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用，2.61cmx183cm，这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用。



瑜伽是源自印度的一种健身运动，现在越来越多的人在学习，瑜伽有些姿势都比较大 有了瑜伽垫后 在上面可以防止滑动 最大的保护好自己，一般的在家里，瑜伽垫主要是为了防滑，隔潮稍微柔软一点，避免身体直接接触地面带给你的损伤，如果是在户外，完全可以不用瑜伽垫，做站立的体式就不需要，当然这得取决于对于动作练习的熟练程度，如果是有了丰富的练习经验，就可以随时就地取材的去练习

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