莲子汤怎么做,莲子羹怎么熬出胶
小编:bj03
莲子汤怎么做呢
原料:干莲子300克、白糖200克。
制作方法:
1、先将莲子用清水浸胀,去衣去心,盛于大碗里,加水浸没,再上屉,用旺火蒸约1小时,至莲子酥烂,即可出笼。
2、
莲子羹怎么熬出胶
莲子汤做法
用料主料:银耳25克,莲子25克,红枣8个;辅料:冰糖10克,枸杞子30粒,水适量
步骤
1.材料备好,银耳泡发、莲子提前泡好,枸杞洗净待用,红枣洗净
2.银耳撕成小块,去掉根部的杂质,只留白色的部分,洗净待用
3.锅里注入适量的清水,加入银耳
4.煮至沸腾后改小火
5.加入红枣
6.加入莲子、再小火煮1.5小时
7.加入冰糖
8.最后放枸杞,煮2分钟
9.冷却后即可饮用,放冰箱更佳
莲子甜汤的做法大全
莲子甜汤在我们的日常生活中比较常见,有时会在家中熬制一些,或者我们出去在饭馆饭店中也可以吃到莲子甜汤,这种甜汤口感香甜,非常美味,小朋友们尤其喜欢,那么莲子甜汤到底是怎么制作的,我们在吃的时候要注意什么,它又有什么样的营养价值呢?下面来具体介绍一下。
莲子甜汤的做法
1.我们首先要把准备好的白木耳在水中泡一会,时间不要太长,泡软就可以了。
2.把熟花生仁、红枣、黑枣、莲子、熟红豆及蜂蜜两大匙、水一大匙放入我们准备好的锅中,开大火,煮大约5分钟。
3.为了甜汤的口感更好,我们可以加入一些冰糖,再加入一些蜂蜜,水三杯,大火煮20分钟。
4.二十分钟到了之后,我们可以再加入一大匙蜂蜜,高火6分钟即可。
莲子甜汤的营养价值
莲子的营养价值是非常高的,有我们身体健康所必须的营养物质,比如蛋白质、脂肪和碳水化合物,这些营养元素的含量都是很高的,可以帮助人们提高免疫力,抵抗外界病毒的入侵,除此之外,莲子中的钙、磷和钾等微量元素含量也同样丰富,钙元素我们是最了解的,它是人体构成骨骼和牙齿的主要成分,人们进行钙元素的补充对于小朋友们来说可以如今骨骼生长,让她们发育健康,对于老年人来说,可以预防和缓解骨质疏松。磷元素含量也不低,它是我们人体细胞核蛋白的主要组成部分,可以帮助人们一身不仅各项营养的分解,以便人们更好吸收,同时可以起到维持人们体内酸碱平衡的作用,这是非常有意义的。
防癌抗癌:莲子中的营养物质对于身体中各项器官有补充的成分,善于补五脏不足,可以补气补血,使人们气血畅通,而且莲子中的一些特殊物质有抵抗癌症的作用,可以起到预防甚至缓解的功效。
降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9,这种生物碱对于人们的身体来说,尤其是血压较高的人们,能够起到很好的降血压作用。
强心安神:同样是生物碱,莲子中的生物碱不仅可以降血压还能够起到很好的强心作用,可以起到保护心脏的功效,抵抗心律不齐。
清心、祛斑:莲子如果带心的话,能够起到很好的清热去火的作用。在带走体内热量以及代谢废物的同时,也可以起到祛斑的作用。
莲子的功效与作用
莲子的功效与作用有很多,其中比较常见的就是可以养生补气补血,让人们的身体更加健康,而且莲子的药用价值也比较高,可以缓解人们的疲劳,尤其是每天需要对着电脑,对着资料的白领们,可以喝一些莲子甜汤,缓解疲劳的同时也可以提高人们身体的免疫功能,可以降低患疾病的风险。
莲子还能够起到补脾止泻、养心安神的功效。如果人们受伤流血,莲子还能够起到促进凝血的作用,还可以维持一些酶的活性,可以让神经的传导性保持住,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。上文中我们已经提到莲子有很好的促进代谢的作用,很多营养物质,都是分解代谢之后才被人体吸收的,莲子促进代谢,我们也可以更快的吸收营养。
孕妇可以喝莲子汤吗
对于孕妇来说她们的体质是非常特殊的,怀孕之前可以吃的东西,怀孕后有些就不能吃了,但是莲子甜汤是可以继续喝的,可以给孕妇补充营养物质。
莲子:莲子的营养价值是非常高的,有我们身体健康所必须的营养物质,比如蛋白质、脂肪和碳水化合物,这些营养元素的含量都是很高的,可以帮助人们提高免疫力,抵抗外界病毒的入侵,除此之外,莲子中的钙、磷和钾等微量元素含量也同样丰富。
谢谢营养物质可以帮助起到预防孕妇早产、流产的功效。
其次,莲子汤有一定的安眠作用,孕妇睡不好是一件很常见的事情,多喝一些莲子甜汤,能够提高准妈妈们的睡眠质量,睡眠好了,身体也会更加健康。我们已经知道莲子汤有清热去火的功效,对于夏季怀孕的女性朋友们来说,可以喝一些甜汤,去火降噪,有助于保持心情舒畅。最后此汤还有开胃之效,孕妇喝些还有助于增强食欲。
莲子汤的适宜人群
老少皆宜,体虚、失眠、食欲不振、心慌、遗精者更适合。脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆症的发生。癌症病人放疗化疗后,妇女脾肾亏虚、白带过多的人也宜食用。每次30~50克。莲子心每次3克。
喝莲子汤的好处
1.用於肺气不宣的咳嗽痰多,胸闷不畅
如果人们经常会患有咳嗽的症状,而且咳嗽的时候痰非常多,而且会感到胸部非常的亲们,那样就可以喝一些莲子甜汤了,这种甜汤是可以帮助散开废弃的,让人们在咳嗽的时候不至于这么胸闷,甚至说可以缓解咳嗽的症状。
2.用於咽喉肿痛、失音
如果人们经常咽喉会肿痛甚至肿痛,情况较严重,会发生失声的情况,这种辩证也可以服用莲子甜汤,这种甜汤对肺部有很好的滋润作用,帮助人们的肺部更加的健康,身体的各项机能更加有效的运作,也就起到了能够缓解咽喉肿痛以及失声这种情况。
3.用於肺痈咳吐脓痰
如果人们的肺部痰非常多的话,可以服用莲子甜汤这种甜汤能够让人们的肺部更加的清新又舒畅,甚至起到化痰的作用,让人们的这些他都能够排出体外,让人们的肺部能够更加健康的活动。
食用莲子的注意事项
1.我们在食用莲子时,要注意莲子的新鲜程度,如果变黄发霉,就不要食用。
2.莲子也不能够长期的吃,吃的太多,它的药性比较寒凉,会对人们的身体产生不好的影响。
通过我们以上对莲子甜汤的介绍,相信大家对于这类汤也会有更深的了解,了解一下他具体的营养价值,到底适合什么体质的人们来使用,这样可以帮助我们在以后的生活中更加的健康的生活。
以上就是关于莲子汤怎么做,莲子羹怎么熬出胶的全部内容,以及莲子汤怎么做呢的相关内容,希望能够帮到您。
本文链接:http://www.afey.cn/zhbk/38630.html
版权声明:本文来自用户投稿,不代表本站立场,如有侵犯到您的权益,请联系我们,我们将及时处理,共同维护良好的网络创作环境。
相关文章
-
猪脚莲藕红萝卜汤的做法,莲藕花生红萝卜可以
综合百科莲藕花生红萝卜可以一起煲汤吗黄豆莲藕排骨汤主料:大豆50克、猪排骨大排200克、莲藕50克。调料:香菜25克、盐5克、鸡精3克、花椒粉5克、黄酒20克、生抽10...
-
阆中宠物店都在什么地方,阆中古城街哪里有仓
综合百科阆中宠物店都在什么地方阆中的宠物店有:1、博爱宠物店,地址是四川省阆中市寓新街12号;2、爱宠宠物店,地址是四川省阆中市长安大道英伦庄园西门一栋一单元3号;3、...
-
廊坊晚上哪里好玩,廊坊有什么好玩的地方一日
综合百科廊坊晚上哪里好玩只有新世纪步行街比较适合晚上出游,原因如下:1、新世纪步行街,目前国内最长的步行街,全长5公里,宽120米。街内设施一应俱全,是一条集休闲、购物...
-
廊坊十五中招非京籍吗,廊坊市第十五中学分数
综合百科廊坊市第十五中学分数线多少廊坊市第十五中学近十年的录取分数线:廊坊十五中招非京籍吗达到600分即可取得,算是两种分数制,非京籍学生考试成绩要求也很严格,毕竟地理...
-
连云港有没有好玩的地方,连云港有什么好玩的
综合百科连云港有没有好玩的地方1、花果山。现在是4A级景区,风景较好。山上有传说的“水帘洞”、三清观、江苏最高的玉女峰。2、渔湾。一个很早就开发的山沟,那里通过山顶的水...
-
帘式皂膜的实验原理,皂膜流量计校准大气采样
综合百科帘式皂膜的实验原理帘式皂膜的实验原理是光的干涉。帘式皂膜实验,它的实验设备其实很简单,就是由液槽、支架、拉膜杆、拉线以及肥皂水组成。用手向下缓慢拉动拉绳,将横向...
-
fedex的运营网络规划,联邦快递物流运作模式
综合百科联邦快递物流运作模式是什么1、专门服务提供商专门服务提供商提供标准的运输或仓储服务给各个行业的用户,通常以资产为基础。那些没有感到市场压力或没有准备好整合或改变...
-
莲藕中间有泥怎么去除,莲藕孔里有泥怎么清除
综合百科莲藕中间有泥怎么去除1、把藕的一头切开,将一些淀粉化的水,倒入藕孔里,用手捂住开口的一头,来回晃上几次,然后再用清水冲洗二遍。淀粉有很强的吸附及去污能力。2、莲...
-
莲雾种植条件,莲雾盆栽种植方法视频
综合百科莲雾种植条件莲雾种植条件如下:1、莲雾喜温怕寒,最适生长温度为25摄氏度至30摄氏度,冬季温度过低,气温在8摄氏度时,花果会出现冻害,造成落花、落果。2、莲雾喜...
-
狼牙如何处理才能出现玉性,狼牙用酒精浸泡能
综合百科狼牙如何处理才能出现玉性如果是角的话经过打磨可能会出现光滑细腻的质地,但是狼牙不建议随意处置,因为牙齿表面的光滑是靠外面那一层珐琅质呈现的,而化学药剂或者物理打...
-
狼与狗的区别在哪,狼狗和狗有什么区别
综合百科狼狗和狗有什么区别狼狗为狗的一种。狼犬即狼形犬,犬的一类品种。狼犬并不是由野狼与家犬杂交所得,与混血狼有区别。狼犬形像野狼,性凶猛,嗅觉敏锐。多饲养来帮助看家、...
-
狼爪羽绒服能用洗衣机洗
综合百科狼爪羽绒服能用洗衣机洗吗1、将羽绒服在冷水中浸2分钟。2、用两汤匙左右的洗衣粉倒入水温为20℃-30℃的清水中搅匀。3、放入从清水中捞出并挤压去水分的羽绒服,浸...
-
狼狗有几个品种,狼狗是什么品种
综合百科狼狗有几个品种一、纯种:德国牧羊犬、日本狼青犬、荷兰牧羊犬、法国狼犬等。二、非纯种:苏联红、草狼狗、中国昆明犬、昆马犬、马犬、黑狼犬、黑熊犬、莱州红犬、西伯利亚...
-
狼青幼仔怎么看好坏,怎样选择幼崽狼青狗品种
综合百科狼青幼仔怎么看好坏可以通过以下的方面来看狗狗的好坏:1、看骨量:狼青狗一般骨量比较大的大型犬。如果狗狗太小而且骨量很小则不是很理想;2、毛量和毛色:狼青是短毛青...
-
联通2g卡怎么自己升级3g卡
综合百科联通2g卡怎么自己升级3g卡问联通2GSIM卡怎么升级成3GSIM卡如你是正常在网且没有参加联通合约优惠的单卡用户,可以通过联通自有营业厅、网上营业厅和手机营业...