怎么在两个月瘦20斤 瘦下来十斤、二十斤、三十斤变化到底有多大?
小编:bj03
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瘦下来十斤、二十斤、三十斤变化到底有多大?
我从去年7月份开始减肥,因为过生日想买一条漂亮的裙子,结果太胖,穿什么都被老公嫌弃丑。
于是下定决心要减肥。
半年减了30斤左右。
从60公斤减到现在45公斤。
瘦下来真的和整容差不多,我身边的朋友都不可思议,好长时间没有看见我的都不敢相信,一开始我不和她们打招呼她们都不敢叫我,个个都来问我是怎么瘦的,因为我是坚持穿一款束腰和合理饮食慢慢的瘦下来。
也没有戒这样那样的,也没有运动,现在也没有反弹。
因为问的人多了,一开始朋友都叫我帮她们买束腰,后来我就干脆自己卖起我穿的那款束腰,没想到买的人还挺多。
我分享了自己的方法现在我的很多客户都瘦了,也在帮我推荐。
2月份的时候因为疫情影响不能出门。
我就天天在家卖束腰,居然还赚了一万多,真的不可思议。
减肥成功还可以让自己赚到钱。
所以想要减肥的。
不要犹豫了,一定要让自己瘦下来。
瘦下来的你真的很美。
最后说一点瘦下来的不好地方就是以前的衣服裤子都不能穿了,太大了,现在又要买买买。
不知道我的还以为我是微商,其实我是一个花艺师。
开花店14年了,今年第一次做副业!。
瘦了44斤,变化堪比整容。
(可以看我发的图文里的照片)记得瘦下来后,碰到以前一个认识的人(当然也不是很熟),我和他打招呼,他几乎没有认出我,还很奇怪地问我:我们以前见过吗?后来过了好一会儿,他才记起我来,很惊讶地说:我记得你以前很胖的呀!所以,与其花钱去整容,还不如好好减肥,控制好饮食,每天摄入热量不要超过1200-1500大卡,适当运动。
减肥吃得少,不光省钱,还会让自己脱胎换骨,何乐而不为。
首先,要看基础体重!基础体重小的,160cm,100斤的姑娘,无论10斤,20斤,都是 视觉很明显的。
基础体重中等,160cm,150斤的姑娘,10斤不太明显,20斤能看出来,30斤比较明显。
基础体重大的,160cm,200斤的姑娘,30斤也需要和以前对比看,直接看能看出来瘦,但是视觉冲击不大。
其次,要看如何瘦下来的。
用有氧瘦下来的,或者饿瘦的,要瘦多一些才可以明显看出来。
无氧瘦下来的,不能只看体重,也许瘦10斤,但是视觉上就像瘦20斤。
网上很多同身高的姑娘对比图,体重大的反而看起来更瘦,更美,就是因为无氧练出来的,肌肉含量高,形体美。
饮食和运动配合,瘦了20多斤,以前蹲下系鞋带都费劲,现在去试衣服都能穿S号的,开心,主要是人看着精神多了,走路也不费劲了,那天我问我老公,你喜欢我胖点还是瘦点,他说胖点,我问为啥,他说买的衣服太多了
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