孕妇吃什么好 怀孕的人吃什么食物好呀？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答孕妇吃什么好这个问题，包括怀孕的人吃什么食物好呀？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

怀孕的人吃什么食物好呀？

孕两个月应适当得添加叶酸、维生素，应注意避免摄入市售的富含添加剂的食品，以免影响胎儿正常发育。

孕三个月应在原基础上添加蛋白质，避免吃油炸、含糖量过高、辛辣的食物。

孕期四五月适当添加维生素B，孕六个月应适当补钙和铁，孕七个月补适当的脂肪酸和蛋白质，孕八个月再添加碳水化合物，孕九月十月继续补充维生素和矿物质，减少油脂的摄入。

孕期每天必吃的食物有哪些？孕妇吃什么东西比较好？

您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。

[玫瑰]孕期要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。

粗粮和杂粮以及水果和蔬菜，每日食物要多样化，不挑食、偏食，营养均衡！[玫瑰]预防孕期贫血女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期需要量增加同时要注意多选择含铁丰富的食物。

同时维生素C能促进铁的吸收。

[玫瑰]避免**食物例如：咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离二手烟。

[玫瑰]不要盲目进补不要以为孕期就可以随便进补。

有的营养品是不适宜在孕期服用的，例如人蔘，桂圆等。

在孕期服用营养补品需要在医生或营养师的指导下使用。

孕妇礼物送什么合适？

给孕妇送礼可以送一些比较实用的礼物：比如营养品：燕窝、蛋白质粉、孕妇奶粉、水果、坚果类食物等，如果在孕晚期即将生产可以送一些婴儿用品，比如出生服、纸尿裤、洗护套装等。

也可以根据实际情况送一些鲜花、孕妇装等，建议您探望怀孕期女性也可以陪她聊天、散步等，使其心情愉悦。

你要送礼品的话可以选择产后喝的奶粉，奶粉中含有很多矿物质和维生素，对产后的宝妈的恢复有很大的帮助，对产后乳汁的分泌也有帮助。

坐月子时的营养要均衡，也不是越补就越好，要适量。

送孕妇礼物的时候，最好不要选择一些食物方面的礼物，因为很多孕妇的个体情况不一样，有时候送了饮食，可能正常人吃了没问题，但是孕妇吃了可能会有一定的反应。

可以上一些人防辐射的植物，当然也可以送一些婴儿的衣服。

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