灵芝怎么吃法最好，灵芝是磨成粉吃还是炖汤好

灵芝是磨成粉吃还是炖汤好

灵芝炖汤好，炖汤可以把灵芝的营养充分的利用起来，用灵芝煲汤有淡淡的香味。

灵芝炖鸡清补汤做法：

食材：灵芝15克、红枣23克、党参23克、枸杞24克、人参须15克，鸡肉、姜、盐、鸡精。

步骤：

1、首先把鸡用水清洗干净，再把姜切成片；

2、然后把鸡肉放入锅中，再放入灵芝、姜、红枣、党参、枸杞和人参须；

3、再倒入大半锅水，然后盖上锅盖，炖2个小时；

4、炖好后再放入鸡精和盐调味即可。

灵芝怎么吃法最好

灵芝最好的吃法：研磨成粉泡水喝、灵芝煎水、灵芝泡酒。

1、研磨成粉泡水喝

把灵芝研磨成粉食用其实是最便捷的一种方法了，如果您家中有灵芝可以利用现代工艺，将灵芝加工成超细的粉直接用开水泡着喝。

2、灵芝煎水

灵芝煎水也很简单，将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的液体混合到一起，就可以食用了。

3、灵芝泡酒

喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒，这种方法能够储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后，白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。这也是一种常见的灵芝吃法。

灵芝的挑选方法

1、查看灵芝的外观：灵芝的表面应平整有光泽，色泽均匀，无裂纹、破损和虫眼等瑕疵。特别是灵芝顶部，应该清晰、平直，没有划痕、裂隙和碎末。

2、闻味观察：好的灵芝具有独特的香气，有些品种的香味是其它品种所没有的。香味纯正、持久，无霉味、异味及添加味精等强烈气味。

3、用手触摸：好的灵芝手感弹性好，厚实而不硬，而且沉重，有质感。

野生灵芝怎么吃功效好

野生灵芝可以炖汤吃，对身体很好，要想提高功效，最好磨成粉再煮汤直接喝了

灵芝是喝汤呢还是吃呢

一般都是吃粉的。灵芝的话，她并不是所有的整个部分都是可以这样撕的，或者什么对人体的营养价值起到非常必要的补充。

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煮水喝即可。其中的有效成分，特别是多糖类成分需要较长时间水煮才能释放出来。

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