如何测腰围 腰围的测量方法？

生活百味，一笑面对！今天来为大家解答如何测腰围这个问题，包括腰围的测量方法？也一样很多人还不知道，因此呢，今天为大家整理了以下知识内容，现在让我们一起来看看吧！

腰围的测量方法？

以下是我的回答，腰围的测量方法需要遵循以下步骤：身体直立，腹部放松，双臂自然下垂于身体两侧，不能做撩衣服或提裤子的动作。

找到合适的测量点，通常以腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置为测量点。

使用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，将其放在被测髋骨上缘与肋骨下缘连线的中点，通常是腰部最窄部位。

轻轻贴住皮肤，确保皮尺前后在同一高度，避免压入皮肤。

在正常呼气末尾测量腰围的长度，连续测量两次，取平均数，精确至毫米。

如果需要更精确的测量，可以使用人体成分分析仪或腹部脂肪成像进行检测，它们可以精确地测量出人体的脂肪分布及内脏脂肪面积。

在测量过程中需要注意以下几点：确保皮尺与地面平行，避免出现倾斜或扭曲的情况。

测量时要保持身体姿势稳定，不要吸气或收腹。

测量时要避免衣物或内衣的影响，确保皮尺与皮肤紧密贴合。

如果腹部有明显脂肪堆积，可以使用软尺在肚脐周围绕一圈进行测量。

怎么样量腰围？

1、正确测量腰围以肚脐处为准。

正确量腰围的方法，是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。

2测量腰围步骤1.脱掉或拉高你的上衣。

脱掉你的衣服或者拉高到你的胸下。

为了得到一个精确的测量，你需要脱掉挡住你腰的多层次衣服。

32.找到你的腰身。

用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。

你的腰身是在两条骨头中间有肉的地方。

这也是你全身最狭小的地方。

43.开始测量。

站直并慢慢地呼气。

把卷尺的尾端放在你的肚脐上并把它绕着你的腰身缠一圈。

卷尺应该和地板平行并且在不戳疼你身体的情况下紧紧地贴着你的腰身。

54.读懂卷尺。

看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方。

交汇的那点就是你腰围的位置。

END。

1、正常量腰部尺寸的方法。

用准备好的软尺，身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开。

挨着身子，在腰部的最细处绕上一圈，得出的尺寸就是腰围。

2、想要买裤子的时候就用这种方法。

低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。

中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。

中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。

高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。

3、如果身边没有测量腰部的软尺，就用这种方法。

男性：身高(cm)÷2-11(cm) 女性：身高(cm)÷2-14(cm),±5%为正常范围 这个公式对于想知道腰围是多少的人，应该很容易计算了，把自己的相应身高等等数据代入就可以计算出来了。

所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，算出来结果都是一样的。

关于如何测腰围的相关内容已为您解答，如果生活中还遇到其他问题，欢迎来沟通交流。

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