地瓜叶和鸡肉能一起吃

地瓜叶和鸡肉能一起吃吗

能。地瓜叶中含有丰富的纤维素以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，鸡肉中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分，二者营养成分不会产生冲突，可以同食。

红薯叶（多年生蔓性草本植物）又称地瓜叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途，比如有提高免疫，保护视力，延缓衰老，解毒等作用。一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。鸡肉指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

地瓜叶和鸡肉能一起吃吗

1、可以适量一起吃。

2、地瓜叶中含有丰富的纤维素以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，鸡肉中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分，二者营养成分不会产生冲突，可以同食。

3、但也不宜一起吃太多，红薯叶富含粗纤维，有些难消化，和同样不太好消化的鸡肉一起吃多了容易出现消化不良的情况。

红薯叶吃了有什么好处

不能和红薯叶一起吃食物

红薯叶+鸡肉：同食会腹痛

红薯叶+燕麦：会导致胃痉挛、腹胀

红薯叶+玉米：会造成腹胀

红薯叶+柿子：会造成胃溃疡

红薯叶+香蕉：会引起身体不适

红薯叶+西红柿：会易得结石、导致腹泻

红薯叶+鸡蛋：会不消化、易腹痛

红薯叶+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻

红薯叶+蛋黄：会导致腹痛

红薯叶+柿子：腹胀

红薯叶+海蟹：结

红薯叶+香蕉：一起吃会引起身体不适

红薯叶+鸡蛋：一起吃会腹痛

红薯叶+河蟹：结石

红薯叶+螃蟹：容易在体内凝成柿石

红薯叶+鸡翅：同食会腹痛

红薯叶+鸡胸脯肉：同食会腹痛

红薯叶+柴鸡：同食会腹痛

红薯叶的功效与作用

增强免疫力

红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能够提高免疫力，预防感冒。

帮助排毒

红薯叶中含有丰富的叶绿素，能够净化血液，帮助排毒。

预防高血压

红薯叶中富含钾元素，可以维持身体内部渗透压平衡，有助于血压控制。

预防贫血

每天摄取300g的红薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

改善便秘

红薯叶中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，从而预防“便秘及痔疮”等问题。

可以抗癌

红薯叶里含有丰富的多酚，多酚具有抗氧化功能。而氧化损伤是导致许多慢性病，如心血管病，癌症和衰老的重要原因。因此多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到预防作用。

促进乳汁分泌

红薯叶中含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

提高视力

红薯叶中富含维生素A，因此有很好的改善视力的功效。

改善更年期症状

红薯叶中富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效，从而改善更年期。

红薯不能和鸡肉一起吃是真的吗

1 红薯为什么不能和鸡肉一起吃 红薯可以和鸡肉一起吃的，只是不能吃多了。

1.红薯和鸡肉可以同食

红薯中含有大量的淀粉、纤维素以及蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分，而鸡肉中含有丰富的蛋白质，以及脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分，二者营养成分并不冲突，可以适量同食。

2.红薯和鸡肉吃太多容易消化不良

但是红薯富含淀粉和纤维素，吃了是比较难消化的，吃多了还容易引起胀气、烧心等情况；而鸡肉富含蛋白质和脂肪，也是一种比较难消化的食物。这两种食物如果一起吃太多了，就容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

2 红薯和鸡肉隔多久能吃

1.如果食用量比较少，比如说吃100克左右的鸡肉和100-200克的红薯，那么通常无需间隔，可以一起吃的。老人、小孩、消化能力差的人还要酌情减量。

2.如果吃了比较多的红薯（如500克），接下来想吃比较多的鸡肉（如半只烧鸡），那么最好间隔2小时以上，待胃内之前吃进去的食物消化了再吃另一种食物，避免消化不良。

3 地瓜叶和鸡肉能一起吃吗

可以适量一起吃。

地瓜叶中含有丰富的纤维素以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，鸡肉中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分，二者营养成分不会产生冲突，可以同食。

但也不宜一起吃太多，红薯叶富含粗纤维，有些难消化，和同样不太好消化的鸡肉一起吃多了容易出现消化不良的情况。

4 红薯不能同什么同吃 1、富含淀粉的食物

红薯本身是富含淀粉的食物，并且其中不易消化的直链淀粉含量比传统主食高，因此不是很好消化，再食用较多其他富含淀粉的食物，特别是富含直链淀粉的黄豆、红豆、扁豆、芸豆、饭豆等食物，会加重消化负担，很容易出现肠胃不舒服的情况。

2、富含果胶的食物

红薯中丰富的淀粉成分可以促进唾液和消化液的分泌，导致胃中含有较多的胃酸，而果胶会在大量的胃酸中发生反应，生成的成分不好消化，因此不一起吃。而常见的富含果胶的食物有：柿子、柿饼、西红柿、无花果、黑枣、雪莲果、火龙果等。

3、富含纤维素的食物

红薯中淀粉含量很高，本身消化难度较大，而纤维素食用过多本来就不利于消化，还会在肠道中吸水膨胀，导致腹部不适，因此不建议一起食用过多。常见的有：黑芝麻、梅菜、竹笋、蕨干、豆角干、百香果等。

4、富含脂肪的食物

脂肪的消化难度最大，食用过多肠胃、脾胃的负担都加重，再加上红薯丰富的淀粉，很容易出现消化问题，常见的富含脂肪的食物有：肥肉、猪油、油炸食品、禽类皮、蛋糕、黑芝麻等。

5、难消化的食物

建议相隔2—3小时后再吃这些食物比较合适。红薯味甘，性平，含有果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸、糖类等营养成分，一般在食用的2—3小时后基本从肠胃中消化掉一部分，此时再吃其他不易消化的食物就不容易引发肠胃不适，这样的食用方法是比较健康养生的。

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