蜂蜜银耳汤的功效

蜂蜜银耳汤的功效

美容养颜：银耳中含有的天然胶质有美容的作用，而且银耳和蜂蜜都是非常好的滋补品，经常食用能使人面色红润，皮肤看起来也比较的滋润，具有一定的美容养颜的作用。

润肠通便：银耳中含有的膳食纤维能促进肠道的蠕动，有调节肠胃的作用，而且蜂蜜含有的单糖物质能被人体直接吸收，这两种食物一起吃有润肠通便的功效。

改善口感：银耳中虽然含有银耳多糖，吃起来带有一点点甜味，但是银耳炖煮后的甜度不够，吃起来会觉得有点乏味，所以可以适当的添加点蜂蜜，来改善银耳的口感。

银耳汤是否可以加入蜂蜜呢

银耳汤中可以加蜂蜜。蜂蜜特性柔和，主要成分是葡萄糖水和葡萄糖，还带有碳水化合物、矿物、维他命和硒蛋白等多种多样营养元素，可以与许多食品类配搭服用。银耳也含有17种碳水化合物，还带有银耳灵芝多糖、蛋白和矿物等成份，不难看出，银耳和蜂蜜全是营养成分有营养的食物，成份也都对身体好处多多，一起服用可以营养成分相辅相成。

银耳汤加蜂蜜对身体的滋养功效提高。银耳中银耳灵芝多糖占其体力劳动的60%-70%，是一种主要的微生物活性物质，能提高人体免疫作用，有扶正固本的功效。蜂蜜中则是利用多种多样成份相互之间配搭，一定层度地推动身体的代谢和血液循环系统，不断滋润身体，从多个方面提高身体机构脏器作用，进一步改进身体情况，使身体的抵抗工作能力得到提升。

不建议大伙儿熬银耳汤的情况下立即添加蜂蜜。蜂蜜不耐热，过高的温度会毁坏蜂蜜中的活性物质，活性物质是蜂蜜的主要成份，因此蜂蜜的营养成分也随着减少，因而，最好是在银耳汤熬煮好之后稍等一下，等候温度减少至40度上下添加适度水白蜜，能能够更好地保存蜂蜜中的营养元素，对身体的滋润实际效果更强。

银耳又叫银耳，是一种昂贵的菜，带有充足的胶原纤维,多种营养元素、碳酸盐、碳水化合物。蜂蜜银耳羹不但可口甘甜，并且常饮，可以光滑皮肤,还能接到补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴止咳化痰、强心补脑、醒神补血补气、补气补血的作用，蜂蜜能改进血液的成分，推动心脑和毛细血管作用，因此这二种可以混和用。银耳含有核甘酸的化合物，而核甘酸的化合物能刺激性身体内免役化学物质的形成，因而针对抵抗能力不高、易生病的人群，可以增强人体免疫能力。

蜂蜜也是滋润身体的好挑选，带有180多种多样化学物质，包含葡萄糖水、碳水化合物、矿物、维他命及其硒蛋白等丰富多彩的营养元素，也全是身体可以消化吸收运用的，二者并不会有副作用，对身体好处多多，因此银耳羹可以放蜂蜜。

煮银耳汤可以放蜂蜜吗

1、可以放蜂蜜。单纯的银耳汤味道比较清淡，因此可以加入一些冰糖、白糖、蜂蜜等具有甜味的食物来增加银耳汤的甜味，令银耳汤更加好喝。而且银耳和蜂蜜都是性平、味甘，都有有滋阴、润燥的功效，一起吃功效会更好。

2、但是注意，蜂蜜只能在40-60度时才能保持营养价值，过高的温度会对其营养成分有所破坏，因此要等银耳汤放温之后再加蜂蜜。

银耳汤里面可以加蜂蜜吗

一般情况下，银耳汤是可以放蜂蜜的。银耳汤和蜂蜜之间的成分不会发生不良反应，一起吃不会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧！

银耳汤里面可以放蜂蜜吗

当然可以了，蜂蜜不仅能够清肠润肺，促进消化，而且还有美容的功效，蜂蜜的主要成分就是果糖和葡萄糖，最主要的作用就是补充能量，所以食用蜂蜜可以消除疲惫，增强体质，比放糖好多了，而且吃蜂蜜还不会发胖。切忌：蜂蜜不可与韭菜，大葱，鲫鱼，豆腐，洋葱同食。我一般都吃徽黄的枇杷蜜和土蜂蜜，枇杷蜜在季节交替的时候喝的比较好，可以预防感冒的，土蜂蜜因为采的是百花蜜，所以效果也特别好。不过还有其他很多种类的蜂蜜呢，比如说白领族应酬多，加班劳累建议喝枇杷蜜、中蜂蜜、洋槐蜜都很好，中老年人保养食用枇杷蜜、洋槐蜜、中蜂蜜、枣花等都很好，女性保养枣花蜂蜜是首选、枇杷蜜也很好，还有蜂花粉，美容防衰老减肥效果蛮好的。爸妈滋补养生的特产蜂胶，宝宝还有专用的儿童蜜呢……

银耳汤加蜂蜜有什么好处

美容养颜

银耳中含有的天然胶质有美容的作用，而且银耳和蜂蜜都是非常好的滋补品，经常食用能使人面色红润，皮肤看起来也比较的滋润，具有一定的美容养颜的作用。

润肠通便

银耳中含有的膳食纤维能促进肠道的蠕动，有调节肠胃的作用，而且蜂蜜含有的单糖物质能被人体直接吸收，这两种食物一起吃有润肠通便的功效。

改善口感

银耳中虽然含有银耳多糖，吃起来带有一点点甜味，但是银耳炖煮后的甜度不够，吃起来会觉得有点乏味，所以可以适当的添加点蜂蜜，来改善银耳的口感。

银耳汤要煮多久可以吃

银耳汤一次性把所有的食材放到锅里煮，当然除了冰糖之外，大火煮开之后记得转成小火，不然很容易水就变少了。水开了之后一般都会闻到淡淡的香味了，但是还没有煮好哦。一般小火还要继续煮一个半小时以上。一个半小时之后看看汤水有没有变得浓稠，如果有浓稠的话就放入冰糖继续煮，等冰糖化开之后再焖10分钟就好啦。

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