芍药粥的做法窍门，兰芍益粥的做法是怎样效果很好

兰芍益粥的做法是怎样效果很好

兰芍益粥的做法：

芍药粥的做法窍门

一、准备食材，具体如下：

1、木瓜5克

2、葛根5克

3、芸豆5克

4、扁豆5克

5、糙米10克

6、魔芋5克

7、薏苡仁5克

8、芡实5克

9、枸杞2克

二做法：

1、芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要洗净，并提前浸泡1小时。

2、将木瓜去皮去籽洗净，切成均匀的小块。

3、葛根、枸杞等洗净。

4、将芸、扁豆、糙米、薏苡仁加适量水放入炖盅，大火烧开后加入葛根和枸杞。

5、文火炖半小时后加入魔芋、芡实继续炖半小时左右，最后加入木瓜，保持文火继续炖约半小时至粥软烂舔黏稠关火。

6、根据个人口味加入冰糖即可。

芍药花粥的美容功效

1、材料：白芍药花2朵，粳米100克，红糖、清水各适量。

2、将白芍药花脱下花瓣，漂洗干净；粳米淘洗干净。

3、取锅，放入清水、芍药花，煮沸约10分钟，滤取浓汁。

4、取锅放入清水、粳米，煮至粥将熟时，加入芍药浓汁、红糖，续煮至粥成即可。

芍药怎么吃

1.痛经或是肝脏不好的人可以吃芍药花粥：

准备材料：6g芍药花，50g的粳米。之后用水熬粥，粥快要熟的时候，把洗干净的芍药花放进去，煮熟之后就可以吃了，主要的功效是行血养阴。

2.女人美容喝芍药花茶：

准备材料：芍药花3～5g，用开水冲泡，之后还可以加入冰糖和绿茶一起喝，这样可以帮助身体清热解毒，还可以祛斑美容呢，喝完之后会感觉肌肤更有光泽了。

3.养肝护肝喝芍药花生地茶：

准备材料：2g芍药花、3g生地、3g绿茶。三种材料用开水冲泡，可以有养肝明目的效果哦。

4.缓解肾虚或是关节痛用芍药酒帮忙：

准备材料：180g赤芍，100g生地，50g狗骨。三种药物放在一起弄随后，放在瓶子里，用酒1千克浸泡7天，就可以喝掉了，每次需要空腹的喝15ml，每天喝三次。

兰芍益粥的做法是怎样

早上的时候多运动一下，运动完还可以喝一杯（百颐年）木瓜粉，材料是一样的，我也在吃，我吃了两个月轻了十五斤呢，

有一句谚语“人吃五谷杂粮才不会生病”。这是有一定的科学依据的。只有你什么都吃，做到不挑食，这样你身体才不会缺少营养，身体自然就健康了。饮料不喝甜的，白开水、茶才是王道。吃饭的时候用小勺吃饭，控制吃饭的速度，让你的中枢神经有饱的感觉。看电影的时候，选择没有奶油的微波爆米花，千万不要拿着一包薯片大嚼特嚼。最简单朴素的面包才是最好的选择，如切片面包、法棍等，而不是花里胡哨的花式面包。变速跑比匀速跑能消耗更多的热量，有氧结合力量训练让你瘦的更快

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