篮球如何转身,打篮球怎样转身跳投
小编:bj03
篮球如何转身
1、动作分解,突破时以右脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,右脚脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,然后向球篮方向跨出,运球突破防守 。
2、转身时要控制重心平稳。
3、右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
打篮球怎样转身跳投
这个还真不好说,只要动作连贯就不叫走步 ,最好是往前运球的时候,打个比方右手控球快速推进,猛然间用左脚点地急停,就用左脚为中心轴,右脚轻点地面,右手勾住球,掌心向下,顺着惯性回拉篮球转身这个跟三步差不多,不算走步,回拉篮球转身也可以继续控球,只要不翻腕。按正规来讲最主要一点就是在你左脚急停右脚轻点地面,右脚还没有离地的时候如果双手同时触球,或者控球的手已经向上托球,再转身跳投的话就算走步,反之离地了就不算走不。
还有一种就是拿着球双脚原地起跳,在空中转身180度投篮,这也叫转身投篮,这个180度转身不是要你整个身子都转过来,主要是上半身,这个必须具备腰肌和腹肌的力量,
打篮球怎样转身过人
要一定的身体素质,自己可以慢动作多练习几次。都不行,就是基本功不行,或者身体素质不行。多练就完了。 动作细节假装想向右突破,露出向右突破的前兆..... 右手下球,以右脚为轴心,左脚开始向右突破,注意重心要放低,左手也要抬起以便护球,球必须在左脚到位前先落地,不然转身的时候就慢了
篮球后转身技术的动作要领是什么
篮球的转身技术要领:
1、行进间运球后转身过人
行进间运球后转身在篮球比赛中是一项很实用的突破过人技术。是由行进间运球——后转身取位——后转身——后转身运球组成。
动作提示:
转身之后的换手和过人后的加速很重要!
2、前锋在三分线45度左右的位置落位,运球后转身突破上篮
动作提示:
熟练的球性很重要!
3、中锋篮下巧妙的运用后转身技术动作
动作提示:
转身刚转出来的时候,采用急停大跳步,非常容易拉开与防守人员的距离,直接投篮得分!
4、中锋篮下背打后转身急停上步投篮
动作提示:
这个动作一定要确定好中枢脚,注意转身后的身体重心,一定要在低重心的情况下上步投篮!
篮球跳投技术的分析及训练方法
篮球场得分才是关键,想要打篮球得分那就要学会如何跳投得分,篮球的得分有很多种,那么篮球的跳投正确姿势有哪些?以下是我为你整理的篮球的跳投正确姿势介绍,希望能帮到你。
篮球的跳投正确姿势
持球准备起跳,两脚向后上方起跳。
高举球防止对方封盖。
后跳时保持身体平衡,稍微后仰。注意角度,不要失去平衡同时让对方无法封盖。
瞄准篮筐中心点出手,注意出手时的角度。
保持角度平稳落地,防失去重心受伤。
后仰跳投可以配合转身,最大地拉开与对手的距离,提高命中率。
技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大,因此,投篮基本功一定扎实。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的,手指、手腕的力量和球性要求要比基本投篮技术高。
起跳技术的好坏,直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰,又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。
跳投的种类
跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:
首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。
跳投最先起源于美国的NBA。在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮;50年代早期,费城勇士的球员首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高,以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛,成为当今篮球比赛中的主要得分好手段;而原地投篮除了应用于罚篮外,在比赛过程中已不多见。
跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳,在达到最高点或之前把球向45°角推出,使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖,在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。
跳投的注意事项
1、急停跳投的命中率是很低的,所以需要投篮者有超强的投篮能力,正确的投篮动作会帮助提升命中率。
2、急停跳投对进攻球员的力量要求很高,所以注意力量以及爆发力的训练。
3、急停跳投需要对球鞋的磨损很大,所以选择一双适合的球鞋也是很重要的。
4、急停跳投分为两个部分,急停和跳投,所以这两个部分必须要注意。
急停,需要注意的是必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
跳投,需要注意的是跳的快然后迅速出手,而不是跳得高。
5、急停跳投要求有很强的腰腹力量,身体协调性要强,所以这个必须练习好。
猜你喜欢:
1. 关于篮球投篮的几个技术动作
2. 篮球急停跳投的几种常用招式
3. NBA2K17修改投篮动作方法
4. NBA2K17修改投篮动作方法(2)
5. 篮球基本功练习方法
以上就是关于篮球如何转身,打篮球怎样转身跳投的全部内容,以及篮球如何转身的相关内容,希望能够帮到您。
本文链接:http://www.afey.cn/zhbk/37977.html
版权声明:本文来自用户投稿,不代表本站立场,如有侵犯到您的权益,请联系我们,我们将及时处理,共同维护良好的网络创作环境。
相关文章
-
篮球比赛的新规则
综合百科篮球比赛的新规则2018年篮球比赛的新增规则有:1、篮球运动是用手进行的运动,球是圆的,而且运球时不允许打手;2、手拿着球走或者跑都是不允许的;3、运动员可以到...
-
联想G475怎么还原系统,联想笔记本g475怎么恢
综合百科联想G475怎么还原系统要想还原联想G475的系统,如果系统是出厂自带的系统,重启电脑,找到键盘左上方电源键旁边的一键还原键按下去,根据提示就可完成出厂系统的还...
-
联通手机欠费多久停机,联通手机欠费多久才会
综合百科联通手机欠费多久才会停机一般手机的用户分为两种:1、预付费的用户。这一类用户的手机费用是不可以欠的,只要一欠费就是直接停机的,需要缴清欠费之后才可以开通;2、另...
-
篮球穿七十六号球衣是哪位
综合百科篮球穿七十六号球衣是哪位美国退役篮球运动员,身高2米29,场上司职中锋。他是NBA历史上身高第三高的球员。布拉德利大学就读于杨百翰大学,由于他的身高而广受关注。...
-
联想e450蓝牙怎么打开,联想笔记本蓝牙怎么打
综合百科联想e450蓝牙怎么打开1、将蓝牙适配器插入电脑的USB接口,将附带的光盘放入,电脑会自动安装好蓝牙适配器的驱动程序和管理软件。2、打开蓝牙耳机,按住开机键10...
-
联系人怎么添加头像,华为手机联系人头像怎么
综合百科联系人怎么添加头像1、在手机点击图库,选中预备给联系人头像的照片;2、在照片左下角点击分享按钮后,再选中右上角的下一步;3、下方会有分享选项界面,选择指定给联系...
-
篮球热身活动,小班花样篮球特色活动方案
综合百科篮球热身活动篮球热身活动分别有:头部运动、肩部运动、伸展运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、俯背运动、压腿运动、侧压腿运动、手脚腕活动。在篮球运动之前,以较轻的...
-
联想A360t怎么删除联系人,联想手机怎么删除
综合百科联想A360t怎么删除联系人单个删除:批量删除:联想手机怎么删除手机联系人打开联系人,找到你要删除的联系人,点开他,再点开菜单键(三大天王键最左边的)最下面的就...
-
篮球的起源和发展,篮球的起源与发展
综合百科篮球的起源和发展起源:篮球运动在1891年,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教帅詹姆士奈史密斯博士发明的。当时,在寒冷的冬季,缺乏室内进行...
-
篮球晃肩假动作教学,篮球的摇晃过人主要靠什
综合百科篮球的摇晃过人主要靠什么原理基本原理是,晃左切右或晃右切左,使防守队员判断错方向。1、脚步方面,脚步的移动要快,而且两脚要不时的交替挪动,让对手迷惑。2、速度方...
-
篮球基本技术主要分哪些种类
综合百科篮球基本技术主要分哪些种类篮球基本技术:投篮类:跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投,分为左右手。突破类:试探步、背后运球、转身运球包括左转身、右转身、后撤步...
-
固定电话查话费怎么查,联通座机话费详单怎么
综合百科联通座机话费详单怎么查询联通固定电话用户查询话费详单可以从以下的途径:1、登陆联通网上营业厅首页,依次点击话费查询、账单查询、详单查询,选择需要查询的详单内容即...
-
压腕和抖腕的区别,篮球库里的反压腕是什么
综合百科篮球库里的反压腕是什么篮球库里的反压腕是发力点在球,发力要靠全身屈膝起跳带动球惯性,弧度的重点在小臂助力给球前进力,距离的重点在手腕用力球稳,手指播球增加旋转。...
-
篮球的半径多大,篮球的半径是多少厘米
综合百科篮球的半径多大1、标准篮球直径为24、6厘米,即半径为12、3厘米;2、篮球起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造,是奥运会核心比...
-
联想一体机如何连接wifi,联想b305一体机怎样
综合百科联想b305一体机怎样无线上网联想b305一体机无线上网的方法:1、打开开始菜单,点击“控制面板”;2、点击“网络和Internet”;3、点击“网络和共享中心...