篮球内线规则

篮球内线规则

弧线范围内是合理冲撞区，NBA新规定这个范围内防守必须起跳，要不就判阻挡犯规。 目前只有NBA联盟才有冲撞区，是在篮下、禁区内的小框范围内。 这是为了防止高大队员防守时死站篮下，对手突破上篮时，对方中锋原地不动难免会被上篮的队员撞到，国际规则上来说，防守一方只要没动，就判进攻方撞人。如此一来,只要内线总有防守队员站在篮下,进攻球员就很难作出漂亮的上篮或扣篮。

1、合理冲撞区只适用于协防者。

2、进攻必须在低位防守区之外就已经开始了，否则协防者也不需考虑因此被吹阻挡

篮球内线规则三秒

至于技术动作不必多说了，一定也是非常明白，而且网上视频教学搜一下也很多，不再赘述。根据你的问题，内线强打，背打，合理和非法用力位置（这些建议你看看视频教学，都是严格遵守规则的打法）。首先，身体接触上保护自己的圆柱体，身体接触要以躯干部分为主，耸肩和用手推搡是规则明令禁止的，每次往内线吃的时候放低重心同时要防止防守队员撤步，容易导致进攻队员摔倒、走步违例或受伤。第二，无论是那种进攻方式，最终大部分投篮出手时都是要面对篮筐的，这就涉及到转身和过人，如转身将球举过头顶投篮时，容易犯的错误就是屈肘，除了抬肘过高犯规之外还容易伤人，这点是要重点注意的，裁判对这类动作的判罚也是很严格的。最后控制三秒区内强打时间，如果实在无法强打成功或出手及时传球，不要违例。其他还是那句话，搜教学！在这里想得到非常书面的答案还是比较难的，比如你问一个知名球员、教练、或裁判也是建立在经验基础上回答你的问题的，所以最后你的要求还是比较难的到满足的。不过本人也表示一片诚意，完全手打，有帮助最好，没帮助也是大家交流一下，我用心尽力了。

篮球身体对抗怎样算犯规

在打篮球的过程中，上篮是一种比较常见的进攻方式，在上篮过程中，因为是冲到内线，往往人多，就容易发生身体对抗，在上篮当中的空中对抗如果符合以下情况就会吹犯规：

1、存在故意的手推等动作，有些防守球员为了阻碍球员上篮，会采用比较激烈的动作，比如直接手推，这种事非常危险的，很容易导致身体失衡而摔倒。所以裁判看到这种动作很可能会吹罚恶意犯规。

2、防守球员在防守对方上篮时存在明显的手下压的动作，阻止对方正常做出上篮动作。这种情况，防守球员本应该是高举双手防守不容易吹犯规，但是一旦手往下压，就会导致进攻球员的上篮受到影响，通常会吹犯规。

3、在防守球员盖帽的时候先打到进攻球员的手或者拽住了进攻球员。这种情况往往是防守球员为了盖帽，一旦先冒到球，后发生身体接触，那么不会吹犯规。先打手，后冒到球，那么必然会被吹犯规。

篮球内线规则三秒

弧线范围内是合理冲撞区,NBA新规定这个范围内防守必须起跳,要不就判阻挡犯规。

目前只有NBA联盟才有冲撞区，是在篮下、禁区内的小框范围内。

这是为了防止高大队员防守时死站篮下，对手突破上篮时，对方中锋原地不动难免会被上篮的队员撞到，国际规则（如世锦赛和奥运会规则）上来说，防守一方只要没动，就判进攻方撞人。如此一来,只要内线总有防守队员站在篮下,进攻球员就很难作出漂亮的上篮或扣篮。

1、合理冲撞区只适用于协防者（非主动防持球人的防守者）

2、进攻必须在低位防守区之外就已经开始了，否则协防者也不需考虑因此被吹阻挡；

3、进攻球员的主盯防者无论在什么位置和进攻者身体接触，都可以造进攻犯规；

4、在快攻中，所有防守者都算视为协防者；

5、即便身处合理冲撞区,，协防者如果在尝试封盖时垂直下落，那么他也不会被吹阻挡；

6、如果进攻球员和协防者在合理冲撞区接触，但进攻人使用了非常规的膝或者脚部动作，那么也可能会被吹进攻犯规。

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