蓝莓有点软可以吃，蓝莓没放冰箱可以放多久

蓝莓有点软可以吃吗

可以。蓝莓变软并不是代表出现了变质，可能是存放的时间过长，导致其中的水分流失，就会出现发软的情况，或者蓝莓过于成熟时，也会出现发软的情况，只是口感变差，并不影响食用。但要是蓝莓上面有毛出现，或者有长霉、腐烂、有异味等情况，说明蓝莓已经发生了变质，不能食用。

蓝莓没放冰箱可以放多久

不可以吃，味道不好，而且吃了容易拉肚子！

蓝莓软了是坏了 软的蓝莓是不是坏了呢

1、根据实际情况而定。

2、蓝莓是杜鹃花科越橘属植物，味甘酸性凉，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、花青素以及钙、铁等成分物质，一般蓝莓的成熟度越高，然后硬度也会更软。

3、蓝莓变软能不能吃，主要是看蓝莓是不是出现了腐烂变质的情况，一般要是蓝莓只变软，并没有出现其他的情况，那么这时候的蓝莓是可以正常食用的，但要是蓝莓除了变软之外，还出现了腐烂变质的情况，那么这时候的蓝莓就不建议再吃，避免对自身的健康造成威胁。

蓝莓变软了还能吃吗 变软是坏了吗?

1 蓝莓软了还能吃吗 根据实际情况而定。

蓝莓是杜鹃花科越橘属植物，味甘酸性凉，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、花青素以及钙、铁等成分物质，一般蓝莓的成熟度越高，然后硬度也会更软。

蓝莓变软能不能吃，主要是看蓝莓是不是出现了腐烂变质的情况，一般要是蓝莓只变软，并没有出现其他的情况，那么这时候的蓝莓是可以正常食用的，但要是蓝莓除了变软之外，还出现了腐烂变质的情况，那么这时候的蓝莓就不建议再吃，避免对自身的健康造成威胁。

2 蓝莓软了是不是坏了

不一定。

蓝莓变软不一定就是坏掉了，有可能是蓝梦成熟度过高，其中的营养成分以及水分慢慢流失，从而导致蓝莓出现了干瘪的情况，但这时候的蓝莓还是可以吃的，并不会对人体的健康造成威胁。

但要是蓝莓变软之后，还出现了长毛或者发霉的情况，那么这样的蓝莓可能已经滋生了细菌以及微生物，不建议再吃。

3 蓝莓干瘪了还能吃吗

只要没有变质腐烂，那么是可以吃的。

蓝莓属于一种高维生素的水果，其中富含维生素c、维生素e等多种物质，并且水分也比较充足，要是放置的时间过长，那么随着时间的推移，其中的营养成分和水分会慢慢流失，从而导致蓝莓出现干瘪的情况，这样的蓝莓只是口感不好，但还是可以吃的。

4 蓝莓一天吃多少为宜

虽然说蓝莓是一种营养价值很高的食物，但毕竟蓝莓性质寒凉，又含有大量的糖分，过量食用可能会加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，其次摄入过量糖分，还可能导致人体血糖升高，或者引起肥胖，对人体的健康造成威胁，一般建议正常人体一天吃15-20颗左右的蓝莓，用来满足自身营养需求即可。

蓝莓软的可以吃吗

1 蓝莓软可以吃吗 蓝莓变软了还能吃。

蓝莓软了可能是过了几天不新鲜，其中的水分慢慢流失了，亦或是过于成熟，其口感较新鲜的蓝莓差，但是并没有变质，对人体也没有害处，还是可以吃的。

蓝莓软了并不代表它坏了，只是其中水分流失了，影响了口感。除非蓝莓上面有毛毛出现或长霉了，这种蓝莓就已经变质了，请不要食用。

2 蓝莓有什么营养功效

1、蓝莓中卡路里含量相对较低。一杯蓝莓汁中含80卡路里。

2、蓝莓营养丰富。蓝莓含有抗氧化剂、维生素C、锰、富含纤维，每一杯蓝莓汁含有近4克的纤维。

3、蓝莓可以促进心血管健康。蓝莓含有一种名为多酚的植物营养素具有抗氧化和消炎的作用，有助于心脏健康减少其他慢性疾病的发生。蓝莓对于降低血压也很有帮助。一项由患有代谢综合征的肥胖受试者参与的研究发现，饮用蓝莓饮料超过八周的时间的人比引用其他饮料的人血压会相对降低。

4、蓝莓可以提高胰岛素敏感性。

有研究发现，引用蓝莓冰沙有助于初患糖尿病的肥胖成年人提高胰岛素敏感性。蓝莓中所含的一种化合物赋予了它蓝色调及抗氧化性能，有助于提升胰岛素敏感性。

5、蓝莓可能有助于大脑健康和改善认知功能。

一项研究发现，这种通常伴随着衰老的记忆丧失，不仅可以提早做预防工作，还可以通过让老年人食用蓝莓逆转这种状况。此外，这一提升至少需要持续一个月的时间。

6、最后，蓝莓的味道真的棒极了。

3 蓝莓怎么吃

1、作为早餐麦片粥是食材：将半杯蓝莓放在制作好的麦片粥上或者拌入麦片粥里。值得注意的是冰冻过的必须摆上五分钟以后再吃。

2、制作豪华英式松饼：在做好的热松饼上涂上一层软淡的煳式乳酪，再在顶部添加一层蓝莓就做好了。

3、制作蓝、白、红沙拉：将蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪，会让你食欲大增。法为：在拌好的绿色青菜中加上切好的草莓还有新鲜蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。

4、制作特级水果杯沙拉：一般欧美人士都酷爱鳄梨片，哈密瓜丁和蓝莓一起加上法式蜂蜜沙拉酱。当然，也可以试试西瓜果丁，奇异果片，再配上蓝莓，相信其结果必然令人垂涎不止。蓝莓可以使得各种水果沙拉变得更漂亮，更清香。

5、制作蓝莓淇淋：将一碗蓝莓中加上低脂鲜奶霜淇淋即可做成，添加糖或者蜂蜜能够让其更加美味，做法非常简单。

6、制作餐后凉点：蓝莓和霜淇淋或冰冻点心制作成餐后冰凉点心，绝对是神仙食品，人间佳品。

7、制作水果优格：以低脂香草或是柠檬酸和半新鲜或冰冻蓝莓进行食用，能够让你既可以多吃蓝莓，还能够完美的享受其异香，享受美食就是这么自由。

8、制作蓝莓风味综合果汁：将蓝莓加入柠檬汁、冰块及其他水果一起打汁，新鲜、清凉、美味。

9、制作蓝莓苹果快糕：在玻璃烤盘上，倒入叁杯蓝莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，叁支绞碎的低脂麦片棒，加入蓝莓，全部材料拌匀好后，放入高温微波炉，烤七至十分钟，到起泡时即可以取出，色香味完美。

10、制作蓝莓优格：用霜淇淋盛杯装满低脂香草霜淇淋或优格。当霜淇淋外表略为溶软时，将新鲜或冻蓝莓放上去即可。如使用的是小型蓝莓或野蓝莓，因其颗粒较小，则效果更佳。

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