冬天水果怎么加热，冬季如何把橙子加热吃

冬天水果怎么加热

1、热水冲洗：枣、梨、苹果、柿子、山楂等需要清洗的水果，可以在食用前先用热水冲洗一遍，不仅可以去污，还可将冲洗过的水果变得温热。

2、隔水加热：不需要冲洗的水果，比如香蕉、桔子、柚子、石榴等，可去其表皮剥出果肉后切成小块，装进保鲜袋里或裹上保鲜膜密封好，泡进热水里面，静置一段时间后捞出来即可。

冬季如何把橙子加热吃

橙 子是一种十分常见的水果，而现在也正是吃橙子的季节，但是很多人在冬天既想吃橙子有觉得太冷了，下面就来教大家一些把橙子加热的吃法。

橙子

1 蒸橙子

橙子不仅可以直接食用，还可以加盐蒸热了之后再吃，盐蒸橙子不仅把橙子加热了，而且还具有不错的保健效果。蒸橙子是冬天常见的一道“甜品”了，尤其是有宝宝的家庭，蒸橙子也可以调理宝宝胃寒，还可以化痰止咳，适合风寒感冒的宝宝。

2 热水泡橙子

如果不好吃蒸熟的橙子又觉得橙子太冰凉，那么用热水泡一泡之后再吃也是不错的选择，水浴加热可以提高水果的表层温度，使果实更加温润适口，也不会造成水果的营养流失，冬天适合这种方法吃水果，除橙子外，苹果、梨子等水果都是可以水浴加热的。

3 煮橙子

除了单纯的用热水浸泡之外，煮橙子的加热效果会更好一点吗，并且还可以搭配其他的水果一起食用。冬季煮水果吃也是有一定的养生保健效果的，水温维持在100度左右，温度虽然高，但是对水果中的营养成分影响并不会太大，多酚类的抗氧化物质，也基本不会受到破坏，就像我们平时煮新鲜水果茶那样，加入苹果、梨等水果一起煮，味道酸酸甜甜，养胃又养身。

4 酒酿橙子

橙子除了直接吃之外还可以加入到酒酿或者是啤酒当中，啤酒煮沸，放几颗冰糖，再把橙子果肉倒进去熬上一会儿就可以喝了，如果是不喜欢啤酒的人可以用醪糟煮橙子肉，比一切饮料都好喝。

5 烤橙子

橙子用火烤也是一种不错的加热方式，用火钳夹着橙子放到火上面烤，烤到橙子的皮儿变软就可以拿下来剥开吃掉了。烤过的橙子，皮很容易就剥下来了，一点儿也不凉。

冬天哪些水果可以加热吃

冬天水果加热方法：

1、热水冲洗。秋冬季节有很多的应季水果，像枣、梨、苹果、柿子、山楂等需要清洗的水果，可以在食用前先用热水冲洗一遍，不仅可以去污，双手也倍感温暖，同时冲洗过的水果也变得温热了。

2、隔水加热。那些不需要冲洗的水果，比如香蕉、桔子、柚子、石榴等等的水果，我们可以去其表皮剥出果肉后切成小块，装进保鲜袋里或者裹上保鲜膜密封好，泡进热水里面，静置一段时间后捞出来，就可以享用温热的水果了。

3、蒸着吃。整个水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小块，或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。橙子蒸着吃可以止咳，蒸橙子是秋季止咳比较常用的食疗方法。

4、煮着吃。水煮水果的做法很简单，将水果切成宝宝可进食的小块，时间控制在20分钟以内即可。梨是性质偏寒凉的水果，秋冬季最好热吃，比如煮冰糖雪梨汤就是不错的选择。

冬天吃香蕉冷怎么办

香蕉是冬季最为常见的水果品种之一，冬天吃水果会比较冷。因此，吃的时候可以适当的加热。那么，冬天香蕉太凉怎么吃？冬天香蕉怎么加热吃？

冬天怎么吃香蕉

香蕉面糊

面糊，常常叫糊糊，是百姓饭桌上常见的饮食，尤其是在寒冷的冬天。做糊糊的食材很多，玉米面、薏米面、黑米面、各种豆面等等，无论什么食材，糊糊多半放糖，这就使很多人放弃糊糊。如果糊糊熟后，加些香蕉块，减少或不放糖，就是两全其美的早餐了。

香蕉米粥

冬季是喝粥的季节。米粥将熟，放入适量香蕉块，至粥熟即成香蕉粥。中医认为，香蕉性味甘寒，入脾、胃经，有清热润肠，润燥止咳，解酒和胃之功，对症常吃，养身健体。香蕉米粥的食材很多，糯米、粳米、小米等，最好对症选米。平时，我推荐糯米。当然，米粥里放些枸杞、莲子、百合、葡萄干等也是锦上添花的饮食作品。

香蕉雪糕

雪糕在北方的冬季吃，最主要的作用是去燥火。可是雪糕含糖高、热量高、添加剂多…，使很多人望而却步。这时，香蕉雪糕可能就是你的最爱。

香蕉雪糕做法很简单：去皮后切块、厚片都可，用竹签串联起来，放入冰箱冷冻3小时以上即成。

香蕉雪糕的安全和营养就不说了，吃起来的口感，也不会输给其他雪糕很多。如果吃时蘸点草莓酱、蓝莓酱等，口感会更好。这里，我推荐蘸酸奶吃，在去除冬季燥火的同时，有双重的营养。

香蕉什么时候吃

香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

下午4点的时候,人们会有一点点的饥饿感,虽然吃香蕉能够补充能量,但是晚餐就不会吃太多,这样对减肥非常有益处;

早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。

适合冬天的水果推荐

1、香蕉 香蕉去皮、切成丁块。将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。可清热润肠，和胃健脾。

2、苹果 将苹果洗净，带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后食用。具有很好的止泻功效。

3、梨 将雪梨去核切块，与适量的凉开水和冰糖一起，慢火煮半个小时。具有清热润肺、止咳化痰的功效。

4、枣 取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋两枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。具有补中益气、养血安神功效。

5、山楂 将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

6、橙子 可以尝试把橙子切片，用凉开水稍微加热煮片刻，再放一点蜂蜜，喝汁吃橙肉，酸甜可口。具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃的功效。

7、猕猴桃 可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。具有预防动脉硬化、延缓人体衰老。

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