莲子蕊的用处,莲子的功效与作用
小编:bj03
莲子蕊的用处
莲子蕊,有益于养心益智,调整元气,清心火与解毒。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血、使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要成分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡。莲子有养心安详的功效。
莲子的功效与作用
莲子是无人不知无人不晓的一种食材,因为这种食材的食用价值相当高,而且有很高的药用价值。那么莲子的功效与作用到底都有哪些呢?这可能有很多朋友就不清楚了,接下来本文将为大家做出详细的解答。
1、莲子可以降低血压
莲子具有降低血压的作用,这对于高血压的病症患者来说,绝对是比较理想的一种食材,在莲子中含有的一些矿物质成分和假元素都是比较丰富的,这类营养元素可以保护我们的心脏健康,并且能够促进新陈代谢,同时还可用于降低高血压的病症,对于预防中风有很好的效果,所以高血压的人群可以通过服用莲子来辅助治疗。
2、莲子可以清热降火
莲子具有清热降火的作用,对于一些心火旺盛的人来说是比较具有调理效果的,如果经常出现上火或者是心神不安的话,那么可以将莲子做成一些食疗方来服用,能对这些症状起到良好的调理作用,不仅可以有效的降火,而且还可以安神清心,尤其是对于一些上火引起的口舌生疮的病症,也有很好的治疗效果。
3、莲子可以促进睡眠
莲子中含有的维生素和微量元素都是比较丰富的,通过使用莲子来补充这类营养元素能够促进我们的睡眠,有很多人的睡眠不是很好,经常会出现失眠多梦,那么不妨在睡前适当的吃一些莲子,不仅能够促进睡眠,还可以提高睡眠的质量,此外还有助于调节我们的情绪,所以莲子是一种既能安神又能调节情绪的理想食材。
通过上文的讲述后,相信大家对于莲子的功效与作用应该有了一定的了解了,在日常饮食中,如果能够适当的吃一些莲子的话,确实比较有益健康,可以调节很多的不适反应。
扩展阅读: 莲子 莲子的营养价值
吃莲子的好处与功效
吃莲子的好处有哪些
吃莲子的好处有哪些,莲子作为一种日常生活中常见的食材,因为具有很高的药用性和营养价值,经常作为药膳出现在人们的餐桌上,虽然莲子很好,但是莲子都哪些营养价值以及功效是什么呢?下面我为大家简单介绍一下吃莲子的好处有哪些。
吃莲子的好处有哪些1
一、莲子的功效与作用
1、清热降火
莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、清心安神,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
2、降低血压
莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多,钾元素能够有效维持心脏功能,参与身体的新陈代谢,降低中老年人中风的危险,另外还能够帮助扩张外周血管,有效帮助降血压。
3、改善肌肉
莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血,维持肌肉的伸缩性。
4、促进睡眠
莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富,具有很好的调节情感、放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。
5、防癌抗癌
莲子能够帮助防癌抗癌。莲子中含有的氧化黄心树宁碱能够有效抑制鼻咽癌,另外子宫癌、肺癌患者也可以通过喝莲子粥来帮助滋补身体,抵抗癌细胞。
6、补精功能
莲子能够有利于精子的形成,提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分,能够帮助机体进行正常的代谢,有效维持酸碱平衡,促进精子的`形成。
二、莲子的食用禁忌
1、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
2、莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应。
3、患感冒者、便秘及痔疮者不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。
吃莲子的好处有哪些2
莲子的功效与作用
一、滋养补虚
莲子具有滋养补虚的功效,莲子含有丰富的棉子糖,产后、久病、老年人就特别适合食用莲子。而莲子羹也是一道不错的美食哦。
二、强心安神
莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。具有很好的强心安神功效。
三、平抑性欲
经常吃莲子具有平抑性欲的作用,特别适合男性朋友食用哦。
四、降血压
莲子含非结晶形生物碱N-9,有降血压保健的功效。
五、防癌抗癌
莲子中含氧化黄心树宁碱,对鼻咽癌有抑制作用。
女人吃莲子的好处
1、降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2、清心、祛斑
带芯莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。
3、强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、促进新陈代谢
莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。
5、治疗贫血、减轻疲劳
莲子中铁的含量也非常丰富,铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。
6、促进代谢、维持酸碱平衡
莲子可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。是因为莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分。
莲子的营养价值
1、莲子还有天门冬素和蜜三糖等。
2、莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能。
3、莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素,热量也较高,尤其是很好的钙源、磷源。
4、莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质。
以上就是关于莲子蕊的用处,莲子的功效与作用的全部内容,以及莲子蕊的用处的相关内容,希望能够帮到您。
本文链接:http://www.afey.cn/zhbk/38651.html
版权声明:本文来自用户投稿,不代表本站立场,如有侵犯到您的权益,请联系我们,我们将及时处理,共同维护良好的网络创作环境。
相关文章
-
莲藕怎样才粉,莲藕怎样煮才粉
综合百科莲藕怎样才粉藕四季均有上市,以夏、秋的为好,夏天的称为"花香藕",秋天的称为"桂花藕";选购莲藕时注意以下几点:1、表面发黄,断口的地方闻着有一股清香,使用工业...
-
狼三则阅读题,在《狼三则 其一》中的作者是
综合百科狼三则阅读题《狼三则》选自《聊斋志异》。清代蒲松龄所著《聊斋志异》卷六。描绘了贪婪、凶狠、狡诈的狼的形象。启示我们对待像狼一样的恶人,不能妥协退让,而要像屠夫一...
-
联合国第一枚邮票于哪一年发行的
综合百科联合国第一枚邮票于哪一年发行的1、联合国的第一套邮票是1951年10月24日发行的,全套邮票共11枚,面值共2、325美元。2、联合国发行自己邮票的想法是由阿根...
-
浪凡女士香水怎么样,浪凡光韵适合什么季节
综合百科浪凡女士香水怎么样浪凡女士香水由时尚品牌Lanvin所设计的精品配件和香水漫游了整个二十世纪,这个品牌是JeanneLanvin于1889年一手创立,横跨了三个...
-
狼牙山五壮士是按照什么顺序写的
综合百科狼牙山五壮士是按照什么顺序写的狼牙山五壮士是按照事情发展的顺序描写的。全文可按事情的发生、发展、高潮、结局分为四大段落:第1自然段为第一段:七连六班接受了掩护群...
-
莲藕开水煮熟后为何变成紫色
综合百科莲藕开水煮熟后为何变成紫色变紫是莲藕中的淀粉和盐里面的碘产生的反应,现在食盐中的碘是一种含碘化合物,结构比较稳定,但高温长期煮也会使其分解,里面的碘释放出来和淀...
-
联通4g全国套餐70元
综合百科联通4g全国套餐70元中国联通于2016年5月1日新增4G全国套餐56元、76元、106元档,原4G全国套餐76、106元资费仍有效。原套餐用户可手动变更为新套...
-
钢坯脱方怎么测量,连铸中钢坯脱方的原因及处
综合百科连铸中钢坯脱方的原因及处理方法脱方的主要原因,一是铸坯在结晶器内冷却不均匀,因而形成的坯壳厚度不均匀,引起收缩的不均匀,这一系列的不均匀导致了铸坯的脱方。若出结...
-
联欢会简单的搞笑的节目,年会节目情景剧穿插
综合百科联欢会简单的搞笑的节目1、踩气球,游戏以两人为一组,将两人相邻的脚绑到一起,而且将4个气球绑到两脚上,然后进行混战,哪个队伍的气球最先被踩完,则该队被淘汰。2、...
-
联通5g信号不稳定,联通3g网络信号不稳定
综合百科联通3g网络信号不稳定1、暂时性的网络繁忙可能会造成手机短时信号问题,建议可稍候再试;2、如出现手机长时信号不好,可尝试更换手机或重新关开机排除手机问题;3、如...
-
联袂是什么意思
综合百科联袂是什么意思联袂,汉语词汇,意思是指一同来到,出自《念奴娇·红桥园亭宴集》、《暮秋遣兴呈苏涣侍御》等。解释:手拉着手,比喻一同衣袖相联。喻携手偕行。如:联袂出...
-
莲子汤的做法,莲子汤怎么做
综合百科莲子汤的做法原料:干莲子300克,白糖200克。做法:莲子汤营养丰富,香甜可口,饮后能理气、清凉,对年老体弱者、高血压病和动脉粥样硬化病患者同样适宜。莲子汤怎么...
-
莲藕是哪个季节最好吃,洪湖莲藕什么时候吃最
综合百科莲藕是哪个季节最好吃啊秋天。秋季是莲藕丰收时节。藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易于消化,适宜老少滋补。莲藕微甜而脆,可生...
-
莲的歇后语,写莲的诗句,歇后语,俗语各一个是
综合百科莲的歇后语1、陈世美不认秦香莲,喜新厌旧。2、成熟的莲子,心里苦。3、池塘里的莲藕,嫩的好。4、高山上的雪莲,不可多得。5、花池里的并蒂莲,不分上下。6、莲梗打...
-
莲子汤怎么做,莲子羹怎么熬出胶
综合百科莲子汤怎么做呢原料:干莲子300克、白糖200克。制作方法:1、先将莲子用清水浸胀,去衣去心,盛于大碗里,加水浸没,再上屉,用旺火蒸约1小时,至莲子酥烂,即可出...