炒秋葵用去籽吗,炒秋葵要不要去籽
小编:bj03
炒秋葵要不要去籽
炒秋葵不需要去籽。秋葵籽中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维及不饱和脂肪酸等,有抗氧化、促进消化、降低胆固醇等作用,还富含多种营养成分,有滋补身体的功效,且和秋葵籽连在一起的粘液中含有丰富的营养,如果在食用秋葵前将秋葵里的籽去掉,会破坏其营养成分,从而降低其营养价值。因此炒秋葵籽不需要去籽。
秋葵:
秋葵,锦葵科秋葵属,素有“蔬菜王”之称;原产地印度,广泛栽培于热带和亚热带地区。秋葵营养丰富,幼果中含有大量的粘滑汁液,具有特殊的香味。其汁液中混有果胶,牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等。它的果胶为可溶性纤维,在现代保健新观念中极为重视。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克、维生素B10.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克。
炒秋葵用去籽吗,炒秋葵要不要去籽
炒秋葵用去籽吗
不用,
秋葵食用方法多样,既可凉拌,又可热炒、油炸,还可汤食。主要利用方式有如下几种:
1、凉拌:轻轻切除果蒂,置于沸水中2~3分钟,捞出,凉水速冲,切成细丝,加入各种佐料调制。
2、炒食:去蒂后放入沸水中30秒左右,捞出控水,切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片,放油锅中爆炒,随即加入黄秋葵片,旺火速炒,加入调料,起锅装盘即可。
3、油炸:取面粉适量,加鸡蛋1个,水调至糊状,调料适当。将去蒂后的黄秋葵粘裹面糊,下油锅炸至乳黄色起锅装盘,蘸调料食用即可。
4、汤食:分花汤(又分鲜花汤与干花)与嫩荚汤、根汤,可与鲜肉、蛋做即食汤,其干花与根可分别制作老火例汤。
秋葵的籽要去掉吗
主要看个人的喜好,如果不喜欢吃的可以将籽去掉,而且如果秋葵比较老也可以将籽去掉,具体要根据秋葵的状态来看。秋葵的籽是可以吃的,而且它的籽和辣椒的籽一样都可以食用。
咖啡黄葵(学名:Abelmoschusesculentus(Linn.)Moench)亦称黄秋葵,是锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形,疏生散刺。叶掌状,裂片阔至狭,托叶线形,被疏硬毛。花单生于叶腋间,花梗疏被糙硬毛,小苞片钟形;花萼钟形,密被星状短绒毛;花黄色,内面基部紫色,蒴果筒状尖塔形,种子球形,具毛脉纹。花期5-9月。
秋葵炒鸡蛋吃了有什么好处
1 秋葵炒鸡蛋要去籽吗 秋葵炒鸡蛋不要去籽。
秋葵炒中的籽是秋葵的一部分,和茄子籽一样,在未老前都是可以食用的,而且还含有丰富的蛋白质、黏液蛋白、不饱和脂肪酸等营养物质,食用之后对人人体健康有好处。因此用秋葵炒鸡蛋的时候,不会特意去掉秋葵籽。
2 秋葵怎么去籽
秋葵如果比较老了,里面的籽比较硬,口感不佳,那么就可以去掉里面的籽,做法如下:
将秋葵用小刀沿着侧边划一刀,然后用大拇指抠进去,沿着一个方向用力,就能够将里面的籽弄出来了。
注意:
一般秋葵籽老了,外面的绿色部分也会比较老了,粗纤维多,吃起来口感也不好,这种秋葵要么留着做种,要么喂鸡喂猪,要么丢掉。
3 秋葵炒鸡蛋要焯水吗
秋葵炒鸡蛋焯水不焯水都可以。
1.秋葵焯水之后再炒鸡蛋,能够缩短炒秋葵的时间,令炒出来的秋葵样色翠绿看起来非常好看。而且焯水了的秋葵,炒出来口感要更好一些。
2.如果时间比较紧张的,可以不将秋葵焯水,直接炒鸡蛋也行的,比较省时省事。
4 秋葵吃多了会不会中毒
秋葵吃多了不会中毒,但是会增加肠胃的消化负担,也可能出现身体不适。
秋葵是一种健康无毒的食物,而且含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁、锌、硒等营养物质,食用还有很多好处。因此吃多了秋葵并不会中毒。
但是由于秋葵性寒,吃多了会降低肠胃消化能力、增加消化负担,一些本身脾胃虚寒的人,可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
炒秋葵时里面的籽要去掉吗
不需要去掉。
炒秋葵的制作方法如下:
主料:秋葵250g
辅料:油适量、盐适量、糖适量、豆瓣酱1勺,米醋少量,葱适量
步骤一、秋葵用清水洗净后备用。
步骤二、把清洗好的秋葵切成小块备用。
步骤三、葱洗净后切成小片备用。
步骤四、锅内加入适量的食用油烧热。
步骤五、放入葱花爆香后下秋葵大火爆炒。
步骤六、加入适量的清水煮开。
步骤七、加入适量的食用盐、豆瓣酱、白砂糖翻炒均匀。
步骤八、最后加入适量的米醋,翻炒均匀。
步骤九、起锅装盘,制作完成。
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