柠檬水是凉性还是热性，柠檬水是属于寒性的吗

柠檬水是凉性还是热性

温性。柠檬富含丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸、糖类、铁元素等，可以增强人体的免疫功能，调节免疫力；柠檬中富含的多种维生素、有机酸、柠檬酸等，可以滋养皮肤。

柠檬水是属于寒性的吗

柠檬是属于寒性的，因此建议日常最好是不要多喝柠檬水或者多吃柠檬的，要防止因为凉性导致腹泻的症状出现，日常每天喝一杯即可，不要多喝，过度的喝柠檬是会导致很多严重的疾病的，甚至是会造成意外的腹痛、恶心、呕吐等现象，要引起重视。

干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。

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早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是无法完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。

柠檬是凉性还是热性月经期可以吃吗?

柠檬属于凉性。柠檬水可以补充丰富的维生素C，有解暑开胃、清热化痰、补水祛斑等功效。

1、解暑开胃

柠檬虽食之味酸、微苦。但可以生津解暑，开胃醒脾。在炎热的夏季暑湿较重，精神乏力、疲劳不堪时，喝上一杯柠檬水，可以消除疲劳，减轻暑热烦躁，更有开胃醒脾功能。

2、清热化痰

夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的体内的内湿和外界环境的外湿相互感应，湿浊郁积日久就会生痰。柠檬能祛痰，其祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和食盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

3、补水祛斑

夏季天气炎热，我们体内水分更容易丢失。柠檬里面也含有很多丰富的水分，能够补充我们皮肤日常缺失的营养。皮肤因为缺少水分，会长出小斑点，我们就可以利用柠檬来去除这些斑点。

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柠檬食用禁忌

1、柠檬和牛奶相克

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，一起食用柠檬和牛奶会影响胃肠道的消化。

2、柠檬不能和海味一起食用

果酸会使蛋白质凝固，果酸会与钙产生不易消化的物质，降低食物的营养价值。而柠檬中的果酸含量比较多，海产品中则含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质。

3、柠檬不宜与胡萝卜同食

胡萝卜含有抗坏血酸酵酶，柠檬和胡萝卜一起食用会破坏柠檬中的维生素C。

柠檬水热性还是凉性的

柠檬性平。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。温性水果：适合寒性体质

寒性水果：适合热性体质

平性水果：适合各种体质

中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性。所以柠檬是什么样的体质都可以喝的

柠檬属于热性还是凉性的

柠檬是温性的。

在中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。

由食品学的角度来看，柠檬是碱性食品。碱性食物是指食物消化代谢后，呈碱性为碱性食物。碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。

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柠檬中含有糖类，钙，磷，铁以及维生素B1，维生素B2，维生素C等多种营养成分，以及植物酸，黄酮类，挥发油，橙皮甙等成分。具有止渴生津、祛暑安胎、祛痰、健胃止痛，通便排毒，美白养肤等作用。

柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%9F%A0%E6%AA%AC/1067"target="_blank"title="百度百科-柠檬（芸香科柑橘属植物）">百度百科-柠檬（芸香科柑橘属植物）

参考资料来源：/hb.people.com.cn/n2/2017/0112/c192237-29590288.html"target="_blank"title="人民网-柠檬片泡水有助减肥排毒什么时候喝最好？">人民网-柠檬片泡水有助减肥排毒什么时候喝最好？

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