一大碗玉米粥的热量
小编:bj03
一大碗玉米粥的热量
45大卡/100克。玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品,热量比较低,玉米本身属于一种粗粮,适量吃一些玉米可以促进肠道蠕动,加速身体内胆固醇和脂肪的代谢。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高,可以在一定程度上增加骨骼的强度。
适量吃不会胖。玉米糁子是用晒干的玉米粒打碎制成的小颗粒状的玉米,一般比较硬,可以用来制作窝窝头、玉米粥等食物。
玉米糁子比较难消化,所以制成的食物升糖指数相对大米制成的食物低,因此饱腹感更强,适量吃玉米糁子做的食物不会发胖的。但是玉米糁子中的碳水化合物含量不低,吃多了也有发胖的可能性。
早餐一碗稀饭·一个玉米棒子·一个鸡蛋所含热量是多少
一碗稀饭的热量大约为50千卡,一个煮鸡蛋的热量大约为80千卡,一根煮玉米的热量大约为85千卡,几项相加大约是215千卡。
一碗稀饭的热量大概是多少
一碗稀饭的卡路里,主要取决于粥的组成和配料。25g的米粥,大概1小碗,大概有90大卡的卡路里。如果小米、燕麦、各种杂粮等25克的粥,其基础的卡路里大概能达到90大卡。粗粮的卡路里略低于细粮,而杂豆的卡路里略低于细粮。
粥的种类有很多,包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的,一碗粥的重量大概在300克左右,一碗白米粥含有热量130大卡,一碗绿豆粥含有热量80大卡,一碗玉米粥含有热量70大卡
玉米面的热量是多少
玉米面属于粗杂粮食物的一种,粗杂粮是指没有经过精细化加工,保留了完整谷物为特征的一类食物,它既含有天然谷物的全部营养成分,又可提供多种的B族维生素,以及矿物质、膳食纤维等营养成分,同时还提供有益健康的植物化学物。
粗杂粮作为营养膳食的一部分,推荐每天的食物摄入量为50-100克。100克玉米面所提供的热量大约是340千卡
棒子面粥热量
棒子面粥可的热量米44大卡每100克,玉米面、玉米粥是生活中常见的粗粮,营养丰富,其中含有蛋白质 8.1g,脂肪3.3g,碳水化合物75.2g。
以上就是关于一大碗玉米粥的热量的全部内容,以及一大碗玉米粥的热量的相关内容,希望能够帮到您。
本文链接:http://www.afey.cn/sjmw/21515.html
版权声明:本文来自用户投稿,不代表本站立场,如有侵犯到您的权益,请联系我们,我们将及时处理,共同维护良好的网络创作环境。
相关文章
-
钢结构探伤是什么意思
舌尖美食钢结构探伤是什么意思是检测钢材与焊缝内部是否存在缺陷的一道工序,是保证钢构件材质和焊接质量的一种手段,一般多是采用超声波伤仪。钢结构工程检测包括钢结构和特种设备...
-
煮木耳前要泡多久,白木耳要泡多久才能煮出来
舌尖美食煮木耳前要泡多久1—2小时。干制的木耳脆硬近似革质,其中水分非常少,需要通过常温水浸泡1—2小时,木耳才能吸收水分,恢复到原来色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有...
-
荔枝吃多了会怎么样,荔枝吃多了有什么危害几
舌尖美食荔枝吃多了会怎么样容易引起上火,荔枝味甘、性温,如果吃的过多会引起上火的症状,会危害身体健康。荔枝吃多了会导致过多糖分的摄入,而过多糖分进入到体内会引起血糖的波...
-
冷冻的生蚝蒸几分钟,冷冻的生蚝需要蒸多长时
舌尖美食冷冻的生蚝蒸几分钟5-10分钟。冷冻生蚝解冻后不需要蒸很久,在大火烧开水后开始蒸5到10分钟即可蒸熟。生蚝属于容易熟的海鲜产品,若是半壳冷冻生蚝用大火蒸,生蚝肉...
-
瓜豆做法,凉瓜黄豆花肉煲的做法窍门
舌尖美食瓜豆做法1、捂豆时间:时间应选在当年的阳历5月15-20号之间,气温20-25℃之间最好。黄豆泡一夜,第二天上锅蒸熟,捂一下把煮熟的豆子控干水捞出。摊开晾凉撒入...
-
煮豆浆要煮多少分钟
舌尖美食煮豆浆要煮多少分钟豆浆沸腾后继续加热8分钟。豆浆的“假沸”是由豆浆中一种叫皂素的物质引起的。在温度在80摄氏度左右时,这种物质便会产生大量泡沫漂浮在豆浆液面上,...
-
黄豆不泡发可以炖,黄豆不提前泡可以煮烂吗
舌尖美食黄豆不泡发可以炖吗可以。只要黄豆熟了就可以食用,泡发只是一种烹饪制作上的流程,更方便制作食物,会让黄豆的口感和味道更佳。不泡发的黄豆用来炖可能会导致炖不烂,食用...
-
猪花肠怎么做好吃
舌尖美食猪花肠怎么做好吃1、首先把花肠放入盆中,加入一把面粉和食盐清洗干净,一边揉搓,一边清洗。2、花肠切成段,再划点花刀。生姜、大蒜、沙姜切成片,小米辣切圈,小葱切段...
-
锡纸烤鱼需要什么配料,电烤箱锡纸烤鱼的做法
舌尖美食锡纸烤鱼需要什么配料配料:香腌料适量,野山椒10粒,葱3根,姜2片,蒜3个,豆瓣酱1勺,生抽1勺,料酒1勺。做法:1、处理好的鲤鱼抹上香腌料,腌制10分钟。葱、...
-
野生菌怎么做好吃
舌尖美食野生菌怎么做好吃野生菌做法:1、准备材料:排骨适量、茶树菇适量、羊肚菌适量、竹笙适量、香菇适量、姬松茸适量、盐适量。2、野生菌菇洗干净。3、排骨用热水除血水洗净...
-
切记是什么意思,切记和切忌是什么意思
舌尖美食切记和切忌是什么意思1、意思:切忌是千万不可。切记是千万要牢记。2、指代:切忌指必须要避免或防止。切记指牢牢记住。3、引证:切忌,如毛泽东《<中国工人>发刊词》...
-
红薯发芽发霉能吃,冬天红薯发芽了能吃吗
舌尖美食红薯发芽发霉能吃吗不能。说明红薯已经被霉菌入侵,导致内部滋生了霉菌,这种霉菌通常无法经过高温消灭,而且食用后不但发苦难吃,还会危害身体健康,发现红薯既有发芽又有...
-
水在生活中可以变成什么,生活中水的变化有哪
舌尖美食水在生活中可以变成什么水有固态、液态、气态,因温度不同而有:云、雨、露、雾、霜、雪、冰、雹、水蒸气等不同的形态。固态:冰、雹、霜、雪。液态:雨、露、雾。气态:水...
-
薄豆腐怎么做好吃又简单
舌尖美食薄豆腐怎么做好吃又简单1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。4、加入少量清...
-
肉馅可以做什么美食
舌尖美食肉馅可以做什么美食青菜肉丸子汤:将肉馅打好入味,再挤入汤中煮熟,最后放入青菜即可。看上去色泽宜人、口感清爽。酿豆腐:先将豆腐块打孔,再塞入调好味的肉馅煎制,最后...