莲子是热性还是凉性，莲子的功效与作用的功能与主治与用量

莲子是热性还是凉性

性平，不是凉性也不是热性。中医认为莲子是平性的，但莲子心是凉性的，莲子的很多功效都是依靠莲子心才具有的。莲子心有很好的清热祛火作用，还可以强心、安神。因此在食用莲子的时候建议保留莲子心。

莲子所含的营养十分丰富，除含有大量的淀粉外，还含有β-谷甾(音：灾)醇、生物碱及丰富的钙、铁等矿物质和维生素，所含的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

莲子的功效与作用的功能与主治与用量

莲子是我们都很熟悉的一种食物，莲子既可以直接食用，也可以入药，而莲子的药用价值是非常高的，同时吃莲子对我们的身体健康也是非常有帮助的，因此我们在这里便来了解一下莲子的功效与作用？莲子是凉性还是热性？

莲子的功效与作用

莲子有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功效。它含有一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素矿物质，还有很多水溶性的多糖含黄酮类物质，以及生物碱和超氧化物歧化酶等成分，提供我们人体所需要的这些营养素，在我们的药物当中莲子它可以清新安神、补脾止泻，还可以补肾固精、止带，莲子属于药食两用的食材，其食用、药用价值都很高。莲子还用于脾虚腹泻，食欲不振，可长期服用较大剂量，亦可与党参、白术、茯苓等药配伍。莲子中含有的营养物质很多，很适合作为日常饮食，特别适合像失眠多梦、遗精、高血压的患者食用。

莲子是凉性还是热性

莲子总体上来说属于平性，但是莲子心是属于寒性的。莲子性平、味甘、涩，有补肾、固精、止带、安神的功效。莲子芯可以用于治疗心火亢盛引起的心慌，失眠多梦，口舌生疮等症状。容易上火吃点莲子是很好的，能够具有降火的作用。一般得话吃莲子都是先把莲心除掉，由于莲心很苦，也不喜欢吃。可是莲心实际上也是有很高的使用价值，而且针对脾虚腹泻，心烦失眠也是有非常好的功效，能够具有养心安神之效。用莲子煮粥喝也是较为便捷常见的方式。此外，莲子还可以用于肾虚引起的遗精、滑精、带下以及脾虚泄泻，心血不足引起的心悸失眠等症。

莲子可以生吃吗

莲子可以生吃，生吃一般是选择刚摘好的鲜嫩莲子，这样的莲子吃起来清甜、爽口。但是不可以多吃，容易造成肠胃不适而发生腹泻。莲子有益肾涩精、养心安神、祛心火等功效，非常适合夏秋季食用。这种药物具有安神补脑的功效，平时如果肾虚比较严重，很容易造成乏力以及失眠的情况，莲子中含有多种维生素，微量元素，对缓解神经衰弱，慢性胃炎，消化不良等病症有一定的疗效。失眠时可适量吃些莲子，能够帮助调理心神，也可以起到促进睡眠的作用。建议不要一次过多食用生莲子，以免引起胃肠道反应，出现腹泻。

莲子可以天天吃吗

莲子可以天天吃，但尽量不要天天吃。天天吃莲子有很多的好处，因为莲子中含有非常丰富的蛋白质以及丰富的磷元素，能够增强人体记忆力，还能缓解失眠的症状，但莲子属于偏寒性的食物，如果长期过量吃，可能会加重身体体寒的症状，从而出现腹痛和腹泻的现象。莲子是一种价值很高的天然食材，而且没有毒副作用。但女性在月经期间过量的吃一些莲子，有可能会引起月经量增多以及痛经。上火时可以在煮粥的时候少量的放入一些莲子，但是不宜长期吃，避免对身体造成损伤。

莲子是寒性还是温性的食物

不是寒性也不是温性，是平性。

莲子性平、味甘涩，归脾、心、肾经，有补脾止泻，清心养神益肾的作用。

自古莲子就被一般家庭作为食品食用，除了营养丰富，香美可口，也是良好的中药，有清心养神益肾的作用，且莲子价位实在，可以说是一般平民能负担起的高价值养生药材。

扩展资料

莲子是莲属植物，特别是莲花的种子，常见于东亚各国的菜式中，多用于粥，也是一种中草药。

可以用来制作莲蓉，通常以干燥品形式出售，鲜货可作小吃。刚采下的莲子外有一层种皮，两片淡黄色子叶，中间有苦味很重、称为莲芯的绿色胚芽。

莲芯性寒，也可以入药或泡茶用。市售的干品通常已经除去外皮，而莲芯也多除去，但也有保留的。在合适条件下，不去除种皮的莲子可以处于休眠状态，存放很久也能发芽。

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