糙米不泡煮多久，三色糙米要蒸多久才熟

糙米不泡煮多久

2个小时。糙米不泡煮的时间最好长一点。糙米的质地比大米坚硬，一般都是泡过一段时间，再用来烹煮，一般情况下煮40分钟-60分钟左右，如果不浸泡就煮，时间可以更长一点，大概2个小时左右，煮好的饭放在锅里焖10-20分钟后出锅，米饭口感更好。

少则1-4个小时，多则可以泡一夜。糙米在清洗之后，用温水或者凉水浸泡一段时间，可以分解掉糙米中的大部分植酸，这样能更好的吸收到米中的营养成分，口感也比较好，并且不会伤胃。

三色糙米要蒸多久才熟

三色糙米饭一般蒸30-40分钟左右能熟。糙米是含有皮层、糊粉层和胚芽的米，糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭。由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，因此煮前可以将糙米淘洗后用冷水浸泡过夜，使糙米饭更容易被蒸熟。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。

三色糙米饭泡了三天还能吃

糙米浸泡时间太短的话，煮出来的饭粒很硬，所以泡的时间最少4个小时，最长时间可以泡一夜左右。

注意，糙米浸泡时间长的话，在浸泡过程中，最好隔两三个小时换一次水，避免糙米发臭。

泡了两天的糙米能吃。需要注意的是，糙米在浸泡过程中，所含的营养成分大部分能会溶解，浸泡时间太长，加之清洗的时候过于用力，也会导致营养成分大部分流失，所以最好还是不要浸泡太长时间为好。

半碗糙米要用多少水

糙米和水的比例一般是1:1，但是因为糙米是粗粮，质地较硬，口感不好，所以需要提前2小时浸泡，比普通的大米煮的时间更长，如果有时间，可以头天晚上浸泡，第二天中午煮，或者在煮糙米的时候加点大米，口感比单独的糙米好很多，糙米比普通的大米升血糖慢，所以糙米是糖尿病人的首选

三色米饭不用电饭锅怎么煮

不用电饭煲的低糖糙米饭的做法步骤

步骤 1

这次用了250g三色糙米 我还加了50g燕麦米 干粮总共300g 注意不是燕麦片 就是未经处理过的 生的燕麦米

步骤 2

淘洗干净加水泡米 糙米比较难煮 建议头晚上就泡好 第二天煮，或者早上泡了下午煮

步骤 3

我用了个不锈钢盆 汤锅也行 烧一锅水 要能没过糙米至少五厘米 水开后把米倒进去开中小火煮 期间要注意搅拌不要糊底。煮到七八分熟 刚能嚼得动那种 我这锅煮了25分钟

步骤 4

找一个可以沥米汤的工具 没有就用细漏勺 总之就是把米汤沥出去 把米控一下

步骤 5蒸锅上垫一块饭帕，把沥完米汤的米倒上去

步骤 6

开中火蒸20分钟 尝一下 喜欢软点就多蒸会

步骤 7

放冷后用保鲜袋分装好冻起来 我装80g一袋，350的干粮正好装了7袋 够我吃一周了

步骤 8

可以做南瓜糙米饭 或者加鸡蛋炒饭 自己去发挥吧 这是我今天炒的牛肝菌 用来拌糙米饭 可香了

不用电饭煲的低糖糙米饭的方法就是这些

以上就是关于糙米不泡煮多久，三色糙米要蒸多久才熟的全部内容，以及糙米不泡煮多久的相关内容,希望能够帮到您。

本文链接：http://www.afey.cn/sjmw/29888.html
版权声明：本文来自用户投稿，不代表本站立场，如有侵犯到您的权益，请联系我们，我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。