月饼热量高，一个云南火月饼的热量是多少

月饼热量高吗

高。100g月饼里面大约含有421大卡的热量。月饼主要成分是淀粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，为了迎合人们多种口味，商家还在月饼中加入各种馅料，如莲蓉、枣泥、豆沙等，这些馅料的含糖量非常高。做月饼需要用到猪油、黄油和人造黄油，这些油含有大量饱和脂肪酸，胆固醇高，使得月饼热量就更高了。

一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡。相当于3、6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼，需要游泳半小时或步行76、2分钟才能将热量消耗掉。不过，“五仁”中还含有钙、磷、钾等矿物质和丰富的维生素E，女性食用后有美容功效。虽然很多人不喜欢“五仁月饼”，不过偶尔吃一点还是可以的。

一个云南火月饼的热量是多少

一个云南火月饼的热量是416大卡。无论是哪种口味的月饼，只要是月饼，其热量都是非常高的。像披萨、炸鸡腿等食物都是我们所熟知的高热量的食物，平时我们都是要少吃或者不吃这些食物的，而月饼比这些食物的热量都要高，可见月饼的热量确实是非常高的，我们在吃的时候应该注意。

喜计局mini鲜肉月饼热量

喜计局鲜肉月饼百克347大卡热量

油皮材料

中筋面粉210g，猪油70g，麦芽糖6g

开水120g

油酥材料

中筋面粉180g

猪油90g

肉馅材料

猪肉360g，盐6g，白胡椒粉少许

老抽酱油10g，生抽酱油10g，糖10g

姜水50g，白酒2g

鲜肉月饼的做法步骤

1.准备好所需材料。

2.将肉切块搅打成肉末。加入盐、生抽、老抽、糖、姜水、白酒、胡椒粉。

4.用筷子顺一个方向搅拌

5.搅拌均匀，揉成光滑的面团，不需要揉出膜。揉好的面团蒙上保鲜膜，松弛10分钟。

6.松弛油皮的时间里做油酥。将180g中筋面粉和90g猪油混合拌匀。

7.再揉成光滑的面团。

8.松弛好的油皮和油酥面团都是光滑的，将油皮面团擀开成圆形

9.将油酥面团放在擀开的油皮上，包住油酥面团，捏紧收口。

10.收口朝下，再用擀面杖将面团擀开成长方形

11.从上往下折叠，再从下往上叠起，也就是三叠，再蒙上保鲜膜松弛10分钟。

12.叠好的面团不用换方向，直接再轻轻的擀开成长方形的面片。

13.从上向下卷起来，卷成一个长的圆柱形。

14.用刀切成18份等量大小的小剂子。

15.取一个小剂子，用掌心按压一下，再用擀面杖擀成圆面片。

16.放上肉馅，包起来捏紧收口

17.依次包好所有的鲜肉月饼，收口朝下排放在烤盘上。

18.烤箱200预热，将鲜肉月饼放在烤箱中层，上下火200烤10分钟后取出翻面，再烤10分钟至表面微金黄色即可出炉

四分之一个月饼500克的哈蜜瓜加起来有多少热量

哈密瓜的热量和减肥功效

热量：34 大卡（每100.0克

月饼热量榜~~都进来看看....

一个广式月饼相当于两碗白饭的热量，

一碗白饭约为280大卡、

一个广式月饼约600大卡、

苏式月饼约300至350大卡、

蛋黄酥约450大卡、绿豆酥约540大卡、凤梨酥约400大卡，吃一个意犹未尽，再多吃一个没关系......

在制作过程为了使外皮更酥松、内馅软而爽口，而使用了大量的油脂，同志们= = 猪油啊~~撞头~~

34*5 + 120=290卡

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