饺子热量高，自己包的水饺热量高

饺子热量高吗

不是特别高，每100克饺子之中含有250大卡左右热量。饺子是用面粉制作的皮，包裹着各种蔬菜、肉制品制作而成的馅儿。这种食品是国内流行的主食，具体营养价值需要根据添加的馅的种类不同而略有不同。一般含有大量蛋白质、氨基酸，可以增强人体免疫力，消除疲劳。

饺子源于古代的角子。原名“娇耳”，是古老的汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了。是我国东汉时期南阳邓州人医圣张仲景首先发明作为药用。是深受中国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。

自己包的水饺热量高

不算高春节将至，饺子将成为各家各户餐桌上的主要食物，饺子的热量本身并不是很高。如果按照食物的热量计算，饺子可以算作中等热量的食物，而且很重要的一点是饺子的热量取决于饺子馅。

如果是素馅饺子，每100g的热量大约在150-200kcal。如果是肉馅饺子，每100g热量大约在200-300kcal。

饺子热量高还是牛排热量高

一般每100克牛排的热量是107大卡，蛋白质含量为22.2克，脂肪含量为0.9克，可以看出牛排的脂肪含量比其他肉类偏低，所以适当的吃牛排是不会发胖的。

通常每100克饺子热量在250大卡左右，尤其是肉馅的饺子热量较高。

如果每次吃饺子都控制量，不要吃得过多，每天摄入的热量小于消耗的热量，通常不会导致身材发胖，不用过于担心，而如果经常过量吃饺子，身体摄入的热量过多，超过消耗的热量，就容易导致发胖。

所以由此推断饺子的热量比牛排的热量高

饺子热量高不

1.饺子（猪肉芹菜馅）的热量为253 大卡（100克）。饺子的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。　　

2.饺子，又名水饺，原名“娇耳”，是古老的汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了。饺子深受中国广大人民的喜爱，是中国北方大部分地区 每年春节必吃的年节食品，在许多省市也有冬至节吃饺子的习惯，南方地区也普遍有饺子这一食品。

饺子的热量是多少

以100克为例，每100克饺子的热量是124大卡，不过饺子的热量跟饺子的大小和饺子馅都有关。

对于减肥党来说，吃饺子还是要控制量，毕竟热量不低。而且每100克饺子还含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克。

饺子是中国传统食物，也是减肥党公认的热量高的食物，据说“5个饺子=l碗米饭”。如果按照100克计算，饺子的热量大概是124大卡。而且每100克饺子含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克，蛋白质3.3克，纤维素0.7克。

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