菠菜粉丝怎么炒
小编:bj03
菠菜粉丝怎么炒
主料:菠菜200g、粉丝200g、酱油适量、蒜适量、调和油适量。
1、粉丝提前泡好,大蒜切末。
2、先把菠菜洗净,起锅放适量水烧开,放入菠菜焯一下。
3、把焯好的菠菜捞出沥干备用。
4、把泡好的粉丝沥干备用。
5、起锅放油,放入大蒜煸香。
6、放入粉丝翻炒。
7、加入菠菜翻炒均匀。
8、关火淋上美味鲜酱油即可出锅装盘。
菠菜:属藜科菠菜属一年生草本植物,是极常见的蔬菜之一。菠菜原产伊朗,中国普遍栽培,高可达1米,无粉,根圆锥状,带红色,较少为白色,茎直立,中空,脆弱多汁,不分枝或有少数分枝,叶戟形至卵形,鲜绿色,柔嫩多汁,稍有光泽,全缘或有少数牙齿状裂片。其耐寒,对水分要求较高,在高温长日照条件下植株易抽苔开花。
粉丝:是中国常见的食品之一,是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品,故名粉丝。往往又叫做粉条丝、冬粉,朝鲜半岛称唐面,越南称面。最好的粉丝是以绿豆制成,也可由玉米淀粉或者地瓜淀粉制作,但品质不如绿豆粉丝,因绿豆中的直链淀粉最多,煮时不易烂,口感最为滑腻。
粉丝菠菜怎么炒好吃
粉丝菠菜做法一,
材料
主料:菠菜250克,粉丝50克,
调料:大葱10克,姜10克,盐4克,味精10克,酱油5克,花生油30克
做法
1.菠菜去杂质及黄叶,洗净,用开水煮过,冷却后改刀切成寸段,加2克盐、5克味精拌匀备用。
2.粉丝用热水泡发,用剪刀剪短;将30克花生油下锅烧热,投入姜葱茸煸炒出香味,下入酱油5克、盐2克、味精5克,加入粉丝烧5―7分钟,加入拌好的菠菜即可装盘。
做法二,沙茶粉丝菠菜
材料
菠菜200克,粉丝50克,沙茶酱1大匙,芝麻适量,橄榄油适量
做法
1.把菠菜洗净放到开水中焯20秒钟,然后用凉水泡一下,攥干水份备用.
2.把粉丝焯水煮软,同样过一下凉水,然后沥干水份备用.
3.把处理好的菠菜和粉丝放到一起,然后加入适量的沙茶酱,放入蒜蓉,撒上芝麻,倒入少量的橄榄油拌匀,尝一下味道,如果不够咸,就放一些盐,或者再加一些沙茶酱.
做法三,麻酱粉丝菠菜
材料
绿豆粉,菠菜,酱油,鸡精,盐,芝麻酱,老陈醋
做法
1.菠菜洗净,去根。
2.入锅里,开水焯熟。
3.绿豆粉丝开水烫软。
4.麻酱加入一点酱油,盐,鸡精,加一勺凉开水,搅拌到你满意的稀稠程度,后来我加入一点老陈醋,发现味道比不加的好。
5.所有材料拌匀,开吃。
做法四,菠菜粉丝
材料
菠菜500克,粉丝50克,油、盐、鸡精适量。
做法
1、菠菜洗净焯水切段,粉丝泡开。
2、起锅热油煸炒菠菜、粉丝。
3、放半碗水焖煮1分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。
小诀窍
在烹饪菠菜时最好用开水焯一下,可在一定程度上减少其草酸的破坏作用。
凉菜菠菜炒粉丝怎么做好吃
凉拌菠菜粉丝的做法步骤11.菠菜洗净,用热水焯.
凉拌菠菜粉丝的做法步骤22.胡萝卜切细丝备用.
凉拌菠菜粉丝的做法步骤33.粉丝煮透,浸入凉开水中.
凉拌菠菜粉丝的做法步骤44.蒜瓣切末备用.
凉拌菠菜粉丝的做法步骤55.粉丝过凉水,控干水分,用刀切段.
凉拌菠菜粉丝的做法步骤66.菠菜捞出,控干水分.
凉拌菠菜粉丝的做法步骤77.粉丝内倒入橄榄油,防止粘连.
凉拌菠菜粉丝的做法步骤88.将材料全部放入盆内,倒入米醋.
凉拌菠菜粉丝的做法步骤99.放入盐.
凉拌菠菜粉丝的做法步骤1010.撒少许熟芝麻,淋香油,加入鸡精,搅拌均匀即可装盘!开吃!
拌菠菜粉丝的做法大全家常窍门
原料:
菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。
烹饪方法:
①菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末;
②锅放在火上面,然后放入麻油烧热,然后放入葱花和姜末翻炒,加入适量的烧酒,放入素汤五十毫升,然后把菠菜粉丝一起下锅,加入精盐,味精继续翻炒,熟了以后就可以出锅了。
菠菜炒粉丝味道鲜美,而且适合各类的人群食用。含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质,且有良好的附味性。而且还是很好消化和吸收的一种食谱类型,具有抗衰补铁还可以有减肥美体的作用哦。所以不要小看这些小的家常菜,它的作用和营养确实不能忽视的哦,赶紧来尝尝吧。
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