西红柿煮多久最有营养，西红柿煮多久才不会破坏营养

西红柿煮多久最有营养

10分钟。西红柿不需要煮制太久，煮制10分钟左右即可出锅，煮制的时间久了其营养成分流失也会比较多。西红柿煮制10分钟左右，西红柿6分熟，其营养成分保留比较完善，是比较推荐的时间。

虽然说现在一年四季都可以买到西红柿，但是这大部分都是得益于大棚种植，在大棚种植没有出现之前，西红柿一般都是在夏天或者是秋天的时候成熟的。

西红柿煮多久才不会破坏营养

10分钟。西红柿不需要煮制太久，煮10分钟左右即可出锅，煮制时间久了其营养成分流失也会比较多。煮10分钟左右，西红柿6分熟，其营养成分保留比较完善，是比较推荐的时间。

10分钟。西红柿不需要煮制太久，煮制10分钟左右即可出锅，煮制的时间久了其营养成分流失也会比较多。西红柿煮制10分钟左右，西红柿6分熟，其营养成分保留比较完善，是比较推荐的时间。

西红柿是什么季节的蔬菜： 虽然说现在一年四季都可以买到西红柿，但是这大部分都是得益于大棚种植，在大棚种植没有出现之前，西红柿一般都是在夏天或者是秋天的时候成熟的。

西红柿煮多久才能熟

1、西红柿煮10分钟能熟。

2、西红柿不需要煮制太久，煮制10分钟左右即可出锅，煮制的时间久了其营养成分流失也会比较多。西红柿煮制10分钟左右，西红柿6分熟，其营养成分保留比较完善，是比较推荐的时间。

3、西红柿一般指番茄，番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。据营养学家研究测定：每人每天食用50克～100克鲜番茄，可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

西红柿煮多久能熟

西红柿汤要煮多久

西红柿，它本身就可以生着吃，也可以煮着吃，那么在煮西红柿汤的时候，你知道西红柿汤要煮多久吗?那西红柿的重要营养物质是什么呢?

其实这就要看你个人的情况了，如果喜欢吃口感绵密的可以煮的时间久一点，大概10分钟左右;如果不喜欢吃口感绵密的，就可以煮的时间短一点，比如6分钟。

当然在做西红柿汤的时候，选购的西红柿最好选择表面软，闻起来味道浓的，如果西红柿味道不是很浓的话，在煮汤时加入西红柿酱就可以了，这样的西红柿汤是最好喝的，但是，煮西红柿也是不可以高温或者煮太久的，这样会遗失西红柿里的营养物质，而在我们用西红柿做菜的时候，可以稍微加一些醋，能够保护它避免被氧气破坏，这样就会更好的让我们食用！

那西红柿的重要营养物质是什么呢？其实西红柿中最主要的营养物质就是维生素，其中，最重要并且含量最多的就莫属于胡萝卜素中的一种----番茄红素，并且西红柿的品种不同，颜色不同，所成熟的程度不同，每个西红柿的甜度不同，甚至是它们生产的季节不同，都会影响番茄红素在西红柿中的储存含量，而一个成年人每天食用100-200克的西红柿，就可以满足我们身体对于番茄红素的需要，而好多人都比较喜欢生吃西红柿，其实这样吃，并不利于我们人体对于番茄红素的吸收，而我们对它经过加热或者把它们用油脂炒着吃的时候，才能更加有利于发展它的功效，给我们带来我们需要的营养物质！

西红柿煮的时间长好吗

煮西红柿的时间最佳2~3分钟，维生素和营养成分不会流失，而且口感好，煮的时间过长，特别是维生素C最容易流失。

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