蜂王浆怎么吃

蜂王浆怎么吃

用料：高筋面粉250克、蜂王浆55克、盐4克、奶粉5-6克、鲜酵母12克、黄油5-8克、水150克。

做法：

1、将面粉过筛，加入除酵母和黄油之外的其他材料，混合成面团，表面不需要特别光滑。

2、加入鲜酵母，慢速混合均匀后，快速打至光滑的面团。

3、加入室温软化的黄油，慢速打至融合，调至快速打到完全扩展阶段。

4、撑开有薄膜不易破即可。

5、发酵1小时至一倍大。

6、取出分割成三个面团，继续发酵30分钟。

7、将面团整形，放入模具。

8、进行二发，一小时，至模具8、9分满。

9、烤箱预热，上管温度160，下管温度210。表面刷蜂蜜水，烤35分钟左右即可。

蜂王浆怎么吃更有营养

1、首先，将蜂王浆从冰箱冷冻层取出(平时一定要在-2℃以下存放)，然后打开瓶子，取出适量蜂王浆待温和后再服用。瓶子要立刻盖紧，放入冰箱，不要忘了，会在常温环境里变质。

2、其次，因为蜂王浆的味道酸、辣、辛、涩，不太适口;所以可以与蜂蜜一起调合后食用，这样既可以保持蜂王浆的营养，也会让它的口味变得更好一些。

3、不过良药苦口，直接用口含服蜂王浆，效果更佳。

4、再次，蜂王浆怕热，所以不能用开水喝，容易造成营养流失，蜂王浆放入口中含服最好，慢慢咽下，使人体充分吸收，也可以用温水送服。

5、最后，提醒大家，掌握蜂王浆的使用时间非常重要，早上或者晚上，空腹食用，可以让蜂王浆的各种营养成分，在身体里更轻松全面的吸收。之所以要空腹，是为了拥有充足的消化液来分解蜂王浆，如果胃内有大量的食物，就造成了蜂王浆养分的流失和吸收。当然早上起来也可以先喝一杯清水清清肠胃，排出一夜毒素，再行服用蜂王浆。

蜂王浆怎么吃效果好?怎么保存?

第一，吃蜂王浆的时间选择要到位，一般来说，在早上或者晚上吃会比较好，在空腹的情况下，蜂王浆中的蛋白质成分能更容易被人体吸收。第二，它的吃法也非常重要，蜂王浆是一种热敏性非常强的物质，如果你在沸腾的水中放入蜂王浆的话，不但味道会变得酸酸、怪怪的，而且它本身当中所含有的一些营养物质成分也基本上被完全破坏掉了。第三，蜂王浆的服用剂量也要把握好，特别是老年人如果是第一次吃蜂王浆的话，一定要控制好量，最好不要超过5克。需要跟大家提醒一点，蜂王浆在保存的时候也是有讲究的，要放在低温的环境当中避光保存。上面就是个人关于蜂王浆怎么吃效果好这个话题给出的答案了。如果你能按照上面小编所说的蜂王浆吃法坚持摄入的话，真的能通过一段时间的坚持，在后期获得很明显的养生改变。

蜂王浆怎么吃效果最好

蜂王浆一般是含服，在早、晚空腹时食用易被吸收，但是胃肠不适的人建议在饭后半小时再食用。

蜂王浆味道酸、辣、辛、涩，不太适口，有些人刚开始食用可能接受不了，建议大家搭配蜂蜜一起吃。

蜂王浆怎么吃效果最好

蜂王浆可以直接食用，也可以冲水服用，如果冲水服用切记要注意温度，一定要用温水冲服，不可使用开水，以免破坏蜂王浆的有效成分。同时蜂王浆一般在早、晚空腹时食用易被吸收，但是胃肠不适的人建议在饭后半小时再食用。

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