南瓜汤怎么煮,南瓜汤怎么做法好吃
小编:bj03
南瓜汤怎么煮
用料:南瓜一个、盐少许、腊肉几片、洋葱一个、奶油少许、胡椒粉少许、肉豆蔻粉少许、盐少许。
1、南瓜去皮。
2、在锅里放入油,倒入切好的洋葱丁,慢慢煎两三分钟。
3、放入南瓜进行翻炒,可在这时加点油。依次加入胡椒粉、肉豆蔻粉、两三片腊肉翻炒一下,然后加入水,没过食材煮8分钟左右,直到南瓜变暖。
4、等汤不烫时,把食材一起放入搅拌器里,进行搅拌。可在南瓜汤上面洒一点奶油,加一点煎好的腊肉,再放少许松子和辣椒粉即可。
南瓜汤怎么做法好吃
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到 解毒 作用,喝上一碗暖暖的南瓜汤,那是多么幸福的事啊!以下是我推荐的南瓜汤的做法,欢迎阅读!
制作南瓜汤的的 食材
制作南瓜汤的的步骤
1.南瓜去皮洗净切块。
2.洋葱切块。
3.锅烧热,放入少量色拉油。
4.放入洋葱翻炒至透明。
5.放入少量的肉桂粉,没有也可不放。
6.放入南瓜块翻炒片刻。
7.放入适量清水。中小火煮20分钟左右,煮至南瓜软烂。
8.将煮好的南瓜汤(连汤带料)放入料理机打成泥,再放入适量糖即可。
9.还可以在撒点核桃碎。
南瓜 减肥 美容 食谱
糖醋南瓜丸
材料:南瓜,面粉,鸡蛋,白糖,熟猪油,湿淀粉,葱姜,盐,醋等各适量。
做法:1、南瓜把皮和籽去掉,切成厚片,上锅蒸熟后盛出来捣成泥,鸡蛋放在面粉中,加点盐湿淀粉一起搅拌一下,再和南瓜泥搅拌在一起,用手搓成小小的南瓜丸备用。
2、炒锅放在火上,放上熟猪油后把油锅烧热,将南瓜丸下锅炸成金黄色后起锅放在盘子里。
3、炒锅内放上熟猪油,再放上白糖,醋,葱姜,淀粉加入适量的清水,炒成金黄色的浓汁,起锅倒在南瓜丸上就可以食用了。
南瓜炒肉片
材料:嫩南瓜,五花肉,鸡蛋清半个,香油,酱油,盐,味精,料酒,水淀粉,葱姜,食用油等各适量。
做法:1、将南瓜去皮,瓤洗干净,先切成块,再切成厚的片,放在凉水中泡一会儿,捞出沥水,猪肉切成片,放在碗内,加上盐,鸡蛋清,水淀粉搅拌上浆。
2、将炒锅放在火上,放上适量的 植物 油,烧热之后,放上肉片炒散,捞出来沥油,原锅留底油,烧热后把葱姜放下去炒,放上肉片,加入料酒,酱油稍微炒一下,再把南瓜片翻炒后,加上盐,味精,用水淀粉勾芡,最后淋入香油,盛在盘子里就可以食用了。
猪肉 滋阴 润肤,有美容的作用,可以让皮肤变的更光滑,本菜以南瓜为主,南瓜减肥作用大,而美容作用小,所以这道菜既可以减肥又可以美容哦。
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银耳南瓜红枣汤怎么做?6个步骤学会,轻松又简单
银耳南瓜红枣汤,是一道传统类食材,在生活中很常见,也很受欢迎。其主要食材为银耳,南瓜,红枣等。
南瓜原产地为墨西哥,据说是在明代的时候传入我国。在民间,南瓜非常受欢迎,富含纤维素,对肠胃十分有好处,可以促进肠胃蠕动,对于肠胃不好的老年人而言,南瓜是一种十分难得的食材。
而银耳和红枣皆属于滋补类食材,有很好的养生作用,在万众瞩目的秋天季节,喝一碗银耳南瓜红枣汤,不仅可以养生,还能补充身体营养。那么,银耳南瓜红枣汤应该怎么做呢?
今天小编给大家总结了以下几个步骤,希望对你有帮助:
1、首选,准备好银耳南瓜红枣汤所需的基本食材,银耳,南瓜,地瓜,红枣,冰糖等。
2、然后将准备好的银耳用水泡散,然后将银耳撕成小块,并清洗干净,放好备用。
3、将准备好的南瓜,地瓜,红枣等清洗干净,然后分别去皮,将红枣去掉内核,并切成小块,然后备用。
4、准备好一个清洗干净的锅,然后将准备好的银耳,南瓜,地瓜,红枣等一起放入水中,并加入是适量的清水,开大火熬煮。
5、等到银耳南瓜红枣汤基本煮沸之后,用小火慢炖30分钟以上。
6、等到银耳出现胶质时候,加入合适的冰糖调味,然后用勺子将其搅拌均匀,让冰糖充分融化之后,即可食用。
采用此种方法做出来的银耳南瓜汤,不仅营养价值高,口感也不错,特别适合中老年人以及肠胃不好的人食用。同时,对于喜欢养生的人来说,银耳南瓜红枣枸杞汤也十分养生,脂肪含量较低,同时富含维生素和多种微量元素等。
但是,需要注意的是,并不是所有人都适合吃银耳南瓜红枣汤。以下人群需要注意:
(1)血糖比较高的人尽量少喝银耳南瓜红枣汤。银耳南瓜红枣汤中含有一定糖分,对于血糖比较高的人或者是糖尿病的人来说,不太合适。
(2)月经期间的女生要少喝银耳木瓜红枣汤,红枣属于益补燥热之物,一次性吃太多对身体不太好。
以上就是关于南瓜汤怎么煮,南瓜汤怎么做法好吃的全部内容,以及南瓜汤怎么煮的相关内容,希望能够帮到您。
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