白鸽蛋怎么煮营养高
小编:bj03
白鸽蛋怎么煮营养高
用料:鸽蛋10个、红枣、桂圆、枸杞、当归、冰糖、清水。
做法:
1、鸽蛋冷水下锅,水开再煮2分钟关火。
2、将鸽蛋捞出冷水泡几分钟,剥壳待用。
3、准备一些红枣、桂圆、枸杞、当归、冰糖。
4、锅里放入桂圆、当归、红枣加水。
5、先煮10分钟。
6、加入枸杞、冰糖和鸽蛋1分钟即可。
白鸽蛋怎么煮营养高白鸽蛋可以炖糖吃吗
1、吃鸽子蛋时,可以选择以下方法:煮鸽子蛋;鸡汤和薏苡仁鸽子蛋;鸽子蛋和莲藕梨。
2、鸽子蛋是一种营养丰富的食物,它富含蛋白质、钙、铁和维生素,可以美容养颜,它的脂肪含量低,适量吃不会发胖。鸽子蛋还具有解热镇痛、滋补肝肾、补精血,镇静的作用。所以当人体出现肝肾不足或发热时,可以适当吃鸽子蛋,会使病情很快好转。
鸽子蛋怎么煮最好
鸽子蛋怎么煮的方法:首先呢我们需要把鸽子蛋轻轻洗干净,然后大姜切片,把锅中放入鸽子蛋,慢慢倒凉水,漠过鸽子蛋半指高度,抓3把食盐然后和辅料全部放到锅中,开小火,记得一定是小火,小火开锅5分钟,用小勺子轻轻敲碎蛋壳,记得力度一定要小翻动一下,然后关火,腌制1小时可以食用啦。
分享一下鸽蛋的挑选哦
鸽蛋标准:鸽蛋外形匀称,表面光洁、细腻、白里透粉。 我们把鸽蛋煮熟后,一般情况下蛋白是半透明的,也有乳白色,淡青色的。而鹌鹑蛋煮熟后的蛋白跟鸡蛋是一样的.鸽子蛋在阳光下面是透亮的,而鹌鹑蛋则完全没有光泽,还有,鸽蛋一般也要比鹌鹑蛋大一些 。
市面上流通的商品鸽蛋有:光蛋(无精蛋)、鲜鸽蛋、种鸽蛋。光蛋是在经过几天孵化后并确定未授精不能孵出小鸽仔的蛋。鲜鸽蛋是新鲜的鸽蛋,大多是经双母配对产的鸽蛋。种鸽蛋可用于孵化出幼鸽的鸽蛋,即受过精的鸽蛋。种蛋价格一般最贵,光蛋的价格会相对便宜。
鸽子蛋怎么吃最有营养
鸽子蛋的营养价值要比鸡蛋高,鸽子蛋怎么吃才最有营养呢?下面是我精心为你们整理的关于鸽子蛋怎么吃最营养的相关内容,希望你们会喜欢!
鸽子蛋最营养的吃法
1、直接煮熟吃
鸽子蛋富含各种营养成分,平时可以每天煮2-3个鸽子蛋直接给小孩吃,能够预防麻疹而且有解毒功效,小孩子吃能更聪明健康。女性每天吃2-3个,慢慢的能改善皮肤粗糙让皮肤光泽细腻面部红润。
2、清炖鸽子蛋汤
用开水将鸽子蛋煮熟后捞出,放凉水里剥皮取出备用。在沸腾的高汤中下入香菇或者白菜和鸽子蛋同煮,3分钟后起锅放入适量盐即可。
3、水蒸蛋
水蒸鸽子蛋要注意不能像做蒸鸡蛋那样加水过多,一般用小勺子2汤匙的水就够了,鸽子蛋蒸煮的时候不容易凝固,所以我们一般蒸煮前在碗口盖上保鲜膜,蒸煮出来的鸽子蛋羹特别滑嫩营养丰富,很适合宝宝吃。
4、三鲜鸽子蛋
材料:鸽子蛋8个、香菇50克、火腿50克、小白菜20克、适量的湿淀粉、高汤300克。
做法:先将鸽蛋煮熟后去掉蛋壳备用。火腿、蘑菇都切小片备用,将小白菜洗净用热水抄一下后捞出待用。锅中倒油烧至8分熟,下入鸽子蛋稍微多放点老抽,放入少许盐、花椒,加入高汤,小火慢炖20分钟,下入火腿蘑菇再小伙慢炖10分钟,收滋放入适量鸡精就可以盛盘上桌了。
5、绉纱鸽蛋
材料:取鸽子蛋15个、准备香菇100克、冬笋100克、湿淀粉100克。
做法:将鸽子蛋用沸水煮熟后捞出放入冷水中剥皮,取出放入湿淀粉,将其和湿淀粉搅匀;在锅中倒入约800克油,烧至7分热倒入鸽子蛋,炸至起皱沙皮后将其捞出沥油,倒出剩余的油起锅,锅热后放入香菇,冬笋炒至快熟时放入鸽子蛋、料酒、适量的盐、酱油、勾芡,就可出锅盛盘了。
鸽子蛋的营养价值
鸽子蛋一般是老人、孕妇、小孩最理想的滋补佳品,被称为“动物人参”,同时它也是宴席上的一道时尚菜。鸽子蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,易于消化吸收,小孩子常吃可预防儿童麻疹。
鸽子蛋对女人特别滋补,白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。鸽子蛋的蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当,尤为突出的是,它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍,鹌鹑蛋的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍,所含的钙和铁元素也均高于鸡蛋。
鸽子蛋的功效与作用
鸽子蛋不仅具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神,解疮毒,治疗阳萎、营养不良,还可以用于肾虚所致的腰膝酸软,疲乏无力,心悸失眠等症。
1、养颜护肤:能增强皮肤的抗损伤能力。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋,不但有美颜滑肤作用,还可能治愈疾病,会使人精力旺盛,并且容光焕发,皮肤艳丽。
2、补肾益气:补肾、益精气、助阳提神,可治疗治疗阳萎。
3、养肝:可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。
4、清热去火:能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
5、解毒:清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。
以上就是关于白鸽蛋怎么煮营养高的全部内容,以及白鸽蛋怎么煮营养高的相关内容,希望能够帮到您。
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