猕猴桃的皮能吃,猕猴桃的皮怎么好剥
小编:bj03
猕猴桃的皮能吃吗
可以。猕猴桃皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶,尤其是对比较难消化的植物蛋白,在饭后猕猴桃带皮食用能促进消化,并且清理过多的蛋白质,减少气体的产生,所以猕猴桃皮对消化不良的人来说很适合。但猕猴桃的皮长有很多的绒毛,这些绒毛对咽喉有刺激作用,因此,吃猕猴桃皮一定要充分的清洗外皮上的绒毛。
被誉为“水果之王”的猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。
猕猴桃的皮怎么好剥
方法一
1、选取软硬适中的猕猴桃,将猕猴桃清洗干净擦干,用水果刀将猕猴桃头尾切掉,去头去尾时需注意,不要切掉太多,以免造成浪费。
2、将铁勺沿猕猴桃的边缘部分插入,并沿着表皮旋转一圈,注意要紧贴表皮,不然就会去掉太多肉的。
3、慢慢用力旋转一圈后,取出铁勺,即可把果肉与果皮分离开来,随即你就可以享受猕猴桃了。
方法二
同样的选取软硬适中的猕猴桃,将猕猴桃清洗干净擦干,然后将猕猴桃对半切开,用勺子将果肉一口一口挖着吃,或者可以将果肉整个挖出,再装盘慢慢品尝,这个方法最适合一个人食用,也是懒人必备方法。
方法三
1、准备一个玻璃杯,将猕猴桃对半切开。
2、将一边的猕猴桃果肉面沿着玻璃杯边缘刮下,果肉就直接掉进杯中了。
方法四
如果经常食用猕猴桃,或者不喜欢上面的方法,可以去某宝购买猕猴桃去皮“神器”,专门为剥猕猴桃而生产的两种去皮“神器”:
1、第一种是不锈钢勺状挖勺,将猕猴桃切半,用挖勺沿着表皮旋转一圈,可以方便的去除果皮,取出果肉;
2、第二种是塑料软刀去皮器,分为直软刀和弯形软刀部分,先用直软刀部分切开猕猴桃,然后用弯形软刀部分软刀挖出果肉;
3、第三种就是取肉器,用配备的小刀将猕猴桃切成两半,然后将不锈钢圈取肉器插入已切好的猕猴桃内直至插到猕猴桃底部,然后将取肉器旋转一圈,即可成功剥离果肉,也不会造成浪费
猕猴桃该怎么吃方便
猕猴桃吃法:
1、直接吃。
吃猕猴桃的最好方法之一就是自然地享受它。熟透了的猕猴桃,皮是很容易直接剥离果肉的。吃之前确保猕猴桃没有任何瑕疵和伤痕,手指轻轻捏一捏,感受猕猴桃的软度以确保其成熟。如果猕猴桃还是硬的、生的,可以通过将猕猴桃和苹果或香蕉一起密封存放几天来催熟猕猴桃。
2、带皮吃。
有研究人员建议,吃猕猴桃的皮也是没有问题的,只需确保在吃之前先将其彻底洗净即可。因为与猕猴桃的果肉相比,猕猴桃皮富含的营养、维生素C和纤维剂量是果肉的三倍。
3、切片吃。
用锋利的刀将猕猴桃切成薄片,然后一次品尝一块美味的薄片。猕猴桃皮中微苦的味道与甜美的果肉形成鲜明的对比。
4、冷冻后吃。
将一根棍子或竹签穿过猕猴桃的果肉,将其放入冰棒模具,然后将其放入冰箱中冷冻几个小时。在炎热的夏日里,这些速冻猕猴桃果肉冰棒可以替代外面购买的冰棒,对孩子们来说,这将是一种健康的选择。
5、制成猕猴桃果酱吃。
通过将猕猴桃果酱夹如全麦吐司面或将果酱倒入酸奶中,是一种省时省力的早上吃猕猴桃的方式。当家里储备的猕猴桃较多,但是又怕吃不完会放坏的时候,可以用制成猕猴桃果酱的方式来保存猕猴桃的营养和美味。
去皮方法:
方法一、用水果刀将水果切成两半,横向。在果皮下用刀绕水果,以剥离果肉。捏一下根部,成熟的猕猴桃将滑出。
方法二、将猕猴桃的两端切掉,然后将勺子插入猕猴桃皮与果肉之间,保证勺子的凹面朝向果肉。将勺子绕着猕猴桃转动一圈以去除皮。
猕猴桃的皮能吃吗
猕猴桃的皮最好不要吃,果皮上面
容易有残留的农药和细菌
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