奇亚籽是兰香子吗,奇亚籽和兰香子的区别
小编:bj03
奇亚籽和兰香子的区别
外形不同:兰香子颜色大小如芝麻,圆润饱满,吸水后会膨胀,外周有一圈透明的粘性物质;而奇亚籽是椭圆光滑的,颜色米黄或是深咖色,带有大理石纹路,泡水后不会有外形上的改变。
口味不同:兰香子一般是作为其他食材的辅料,泡发后食用,吃起来清香淡雅,没有很浓郁的香味,奇亚籽的味道要比兰香子更浓郁。
营养价值不完全相同:二者除了都含有丰富的脂肪、膳食纤维、蛋白质等,兰香子还含有EPA和DHA,奇亚籽还具有多种抗氧化活性成分等。
品种和产地不同:兰香子属于唇形花科,罗勒属,原产于印度,现在我国中南部地区及泰国、非洲等地也有种植;奇亚籽属于薄荷类植物的种子,原产于墨西哥及危地马拉等美洲地区。
奇亚籽是兰香子吗
对于兰香子和奇亚籽相信很多朋友都听说,尤其奇亚籽很多产妇应该比较熟悉,产后减肥的话可以适当的吃奇亚籽,因为奇亚籽比较抗饿,因为奇亚籽中含有大量的膳食纤维。很多朋友认为奇亚籽就是兰香子,看着差不多。那么奇亚籽是兰香子吗,兰香子和奇亚籽是一种东西吗?下面给大家详细的解答这个问题。
奇亚籽不是兰香子,所以兰香子和奇亚籽不是同一种东西,区别如下:
1、品种不同
兰香子又叫明列,是罗勒的成熟果实,形状和芝麻差不多。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,也比较小的,形状是椭圆形,颜色有深咖啡色和米黄色。
2、口感不同
兰香子吃起来没有什么特别的味道,口感是比较脆的,一般可以作为调味料或者其他食物的辅料。
奇亚籽直接吃的话,味道比较香醇,而且越嚼越浓,尤其适合泡茶。
3、营养价值
兰香子含有大量的膳食纤维,对于降低血糖和促进身体中血脂的代谢都有帮助,很适合有心血管疾病的朋友。
奇亚籽含有独特的亚麻酸,这也是人体必需的不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质和维生素,能满足人体的营养需求。
虽然这两种食物对人体都是有好处的,但是,也是要适量吃,不能觉得对身体有益就吃很多,过多服用反而会对身体会产生伤害。
奇亚籽和兰香子的区别都有哪些?
外形不同:兰香子颜色大小如芝麻,圆润饱满,吸水后会膨胀,外周有一圈透明的粘性物质;而奇亚籽椭圆光滑,颜色米黄或是深咖色,带有大理石纹路,泡水后不会有外形上的改变。口味不同:兰香子一般是作为其他食材的辅料,泡发后食用,吃起来清香淡雅,没有很浓郁的香味,奇亚籽的味道要比兰香子更浓郁。
外形不同: 兰香子颜色大小如芝麻,圆润饱满,吸水后会膨胀,外周有一圈透明的粘性物质;而奇亚籽是椭圆光滑的,颜色米黄或是深咖色,带有大理石纹路,泡水后不会有外形上的改变。
口味不同: 兰香子一般是作为其他食材的辅料,泡发后食用,吃起来清香淡雅,没有很浓郁的香味,奇亚籽的味道要比兰香子更浓郁。
营养价值不完全相同: 二者除了都含有丰富的脂肪、膳食纤维、蛋白质等,兰香子还含有EPA和DHA,奇亚籽还具有多种抗氧化活性成分等。
品种和产地不同: 兰香子属于唇形花科,罗勒属,原产于印度,现在我国中南部地区及泰国、非洲等地也有种植;奇亚籽属于薄荷类植物的种子,原产于墨西哥及危地马拉等美洲地区。
奇亚籽和兰香子的区别都有哪些?
1 品种不同 奇亚籽:又名芡欧鼠尾草籽,属于双子叶植物纲,唇形目,唇形科,鼠尾草属,芡欧鼠尾草种。
兰香子:兰香子,学名明列子,为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。
2 产地不同
奇亚籽:奇亚籽原产于墨西哥,是当地印第安人的主食,有近千年的食用历史,近年来在西方欧洲地区甚是风靡。
兰香子:兰香子也称明列子,原产于印度,现在在亚洲热带区和非洲,中国中、南和东南部等地都有栽培。
3 口味不同
奇亚籽:奇亚籽可直接嚼食,味道香醇,越嚼越香,泡茶饮用时味道更是香浓。
兰香子:兰香子主要是用来做调味料或其他食物辅料食用,但多需要经过泡发食用,泡发后的兰香子没有什么味道,咀嚼时都嚼不到,也没有多少其他香味,更没有越嚼越香是说法。
4 营养价值不同
奇亚籽:奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分,是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。
兰香子:兰香子灰分、蛋白质、脂肪、纤维、水分、碳水化物。
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