盐渍裙带菜怎么做好吃,盐渍裙带菜炖肉怎么弄好吃窍门
小编:bj03
盐渍裙带菜怎么做好吃
豆腐裙带菜味噌汤、凉拌裙带菜、香醋裙带菜、鱼丸裙带菜西红柿面、裙带菜蛋花汤等。
凉拌裙带菜做法:
1、备料:裙带菜一小把,盐2g,糖一平勺,白醋适量,酱油5ml左右,熟芝麻、辣椒油、香油适量,蒜末4瓣。
2、裙带菜用冷水泡发,10分钟即可。
3、沸水焯,两分钟之内即可,放几滴白醋。
4、冷水冲凉,进一步去除沙子。
5、控干水分,用盐、白醋、糖、蒜末、辣椒油、香油、海鲜酱油与裙带菜一起拌好。
6、最后装盘撒熟芝麻。
盐渍裙带菜炖肉怎么弄好吃窍门
答:1.盐渍裙带菜在吃之前充分的清洗并用水浸泡一下以免盐份摄入过多。
2.用葱姜爆锅,把肉先炒一下再加入水炖煮,这时就可以放入裙带菜。
3.在炖的过程中也可以加入自己喜欢的其它调料。
炒裙带菜的做法大全
裙带菜属于海藻类的植物,它的叶子比海带要薄,外形有点像芭蕉叶扇,还有点像裙带,顾名裙带菜。
裙带菜的营养价值非常高,它是微量元素和矿物质的天然宝库。钙的含量比牛奶还高,锌的含量也高于牛肉。另外还含有多种维生素和粗蛋白、多糖等。
裙带菜的做法一般凉拌比较多,其实用裙带菜做汤也非常鲜美
【主料】:裙带菜,鸡蛋
【配料】:香菜
【调料】:盐,鸡精,香油
——【烹饪制作步骤】:——
①、把裙带菜提前用凉水泡上,大概需要泡两个小时。然后清洗干净,多洗几遍,洗去腥味,切成小段,以便于食用和入味。
②、把一个鸡蛋打入碗中,用筷子搅打成蛋液。
③、把两颗香菜,剪去根部,清洗干净,切成小段。
④、锅中放入适量水,开火,把水烧开以后,下入裙带菜。
⑤、水再次烧开以后,下入蛋液。待蛋液初步成型,迅速用筷子搅散。这样出来的蛋花比较均匀,防止连成一片。
⑥、加入一小勺盐,一小勺鸡精,一大勺香油,撒入香菜,搅拌均匀即可。
⑦、做法就是如此简单,鲜味十足的裙带菜蛋花汤就做好啦!非常清淡清爽,特别解油腻。
做这道汤菜不需要炝锅的过程。这样做出来的更清爽,不油腻。
盐渍裙带菜怎么吃好吃
1、材料:裙带菜一小把,盐2g,糖一平勺,白醋适量,酱油5ml左右,熟芝麻、辣椒油、香油适量,蒜末4瓣。
2、裙带菜用冷水泡发,10分钟即可。
3、沸水焯,两分钟之内即可,放几滴白醋。
4、冷水冲凉,进一步去除沙子。
5、控干水分,用盐、白醋、糖、蒜末、辣椒油、香油、海鲜酱油与裙带菜一起拌好。
6、最后装盘撒熟芝麻即可。
原创盐渍裙带菜的存放和食用方法
存放:将生鲜和干燥的海带及裙带菜,经水洗或煮沸(时间依水温度或原藻的种类而定),一般在85℃开水煮1~3分钟,接着捞出移入盐水中浸渍5~6小时,取出沥干水。
最后拌入20%的食盐装入箱子里,放入冷库中急速冷冻加以收藏。(最好是尽快食用,放太久了味道会变)。
食用:揪一小把裙带菜,够一顿的食量即可,装在盆里用流水冲洗,把表面的盐渍全部冲掉。
再用清水浸泡大约二十分钟,让裙带菜尽量软化,然后捞出沥净水分(不用晾干,不大量滴水即可)。
把裙带菜切成小段,然后加入醋、味极鲜、香油、少量白糖,拌匀即可食用。注意不要放盐了,因为本身就是盐渍的,自带咸度。另外根据个人口味,也可加点白芝麻。
扩展资料:裙带菜中含有多种营养成分,据初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g,精脂肪含量0.32g,糖类37.81g,灰分18.93g;
还含有多种维生素,粗蛋白质含量高于海带,其味道也超过海带。裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻,而且可作综合利用提取褐藻酸的原料 。
裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。
裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参。
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