空腹能吃柚子，一天吃半个柚子好

空腹能吃柚子吗

不能。在空腹时胃部分泌的胃酸比较多，柚子中的果酸含量特别高，会对胃黏膜产生强烈刺激，容易引起胃部不适，尤其是畏寒的人，因为柚子是寒性食物，空腹时吃会加重体内寒气，尽量不要在空腹的时候吃柚子。可以在饭后2个小时吃柚子，这可以促进胃酸的分泌，可以帮助消化。

1、因为柚子性寒，所以在经期女性、身体虚弱的人、孕早期女性等人群，不适合大量吃柚子。

2、患有肾病的人也要少吃柚子，因为柚子中钾元素含量特别高，吃太多会给肾脏带来很大负担。

3、在吃药的时候也尽量少吃柚子，比如避孕药、抗过敏药物等，柚子可能会影响到身体对药物的吸收。

一天吃半个柚子好

柚子呢对平衡血脂很有好处。每天吃半个柚子是可以的。虽然说每天吃半个也不一定是一次就吃完对吧 ，也不会感觉太撑。可以午饭前吃一点 ，晚饭前吃一点我觉得这样饭钱吃一点水果是有助于消化的。何况柚子本身就是酸甜可口的口味也有助于饭前开胃增加食欲的功效吧。

空腹吃什么水果减肥

平时可以多吃一些苹果，木瓜，番茄，猕猴桃，桃子，香蕉，菠萝，柚子等，苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用，可以多吃苹果，苹果是瘦身减肥的最好水果，含糖量比较高，含维生素和矿物质含量也比较高，另外可以适当活动和锻炼，

一天吃多少柚子才不超量

每人每天吃100~200克的柚子，是较易被人体吸收的量。且柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。
柚子的营养价值以及食用价值比较高的，适量食用可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有好处，一般正常人体一天吃1-3小瓣左右的柚子，用来满足自身的营养需求即可，避免食用过量加重人体胃肠道负担，对人体的健康造成伤害。

美容护肤

柚子中含有大量的维生素C，而维生素C具有较好的抗氧化作用，可以帮助清除人体自由基，延长人体皮肤的衰老，同时还可以为人体肌肤补充营养，具有一定美容护肤的作用，对人体的健康具有好处。

健胃消食

柚子口感甘酸，其中含有一定量的有机酸成分，适量食用可以帮助促进人体消化以及代谢食物的能力，对于人体积食以及消化不良等情况具有较好的缓解治疗作用，所以柚子具有一定健胃消食的作用。

降低血糖

其次就是柚子还含有一定量的胰岛素成分，其中胰岛素物质可以帮助将其人体体内的血糖，比较适宜糖尿病以及肥胖症患者食用。

2022年柚子降价原因

1、水果多样性的转变

前几年柚子市场火爆，主要还是因为市场水果可选择性比较单一，消费者可选择性比较少。由于柚子上市往往是每年的秋冬季节，这个时候同期竞争水果数量较少，特别是春节临近柚子大量上市，柚子谐音也好，寓意团圆保佑，因此柚子也是被称为一种著名的节日水果。

加上前几年物流运输条件不够发达，很多水果因为时效保质期的限制，被市场逐步边缘化了。而由于由于皮厚耐储存的有利条件，损坏率比较低，保鲜期比较长，柚子成了不少水果商家主推的拳头产品。一时间市场风头无量，占有度大大提高，也助长了国内柚子产业的全面发展。

然而随着国内水果品种的更新换代，以及物流快递行业的快速发展，水果品类多样的出现，让喜欢吃水果的人群有了更多选择，柚子不再是水果购买的第一目标价，市场占有度也在逐步降低，这也是柚子逐步走向没落的锲机。

2、疯狂扩张，产能过剩态势明显

任何一个产品都很难保持持续的增长，柚子同样也不例外。前几年随着柚子价格的不断走高，种植柚子的果农也是获利颇丰，吸引了一大批果农也加入了柚子种植大军。柚子产量也从2003年以后开始快速增长，有数据显示，早在2018年的时候，我国柚子种植面积已经达到了140万亩，总产量已经达到了500万吨。

而且这个数据还在增长，据不完全统计，截止到2020年，全国柚子年产量已经达到了522.7万吨，毫不夸张地说，当前国内柚子市场已经走向了供给饱和，甚至产能过剩的局面。

3、出口不足

不同于其他水果品种，产能过剩还能指望出口缓解压力，而柚子由于国内成本因素，价格并不具备太大优势，加上东南亚是柚子主要产区，国内柚子出口数量一直增长有限，甚至呈现萎缩迹象。根据统计数据显示，截止到2020年，我国柚子年出口数量仅为17万吨，不到国内柚子总产的5%，另外相比之下，进口柚子数量却在明显增加，我国柚子进口数量已经从2015年的3万吨，增长到了2020年的8万吨左右，进口额度从15年的3666万美元，增长到了去年的7868万美元，可以说进口数量翻了一番。

这里面进口数量较多的主要是葡萄柚等高端柚子品种，而今年由于国内外疫情的影响，出口贸易已经受到一定影响，也就是说，今年柚子出口数量可能还会降低，产能过剩的问题只能期望内销解决。

4、品质的参差不齐

我国是柚子种植大国，柚子品种众多，据了解，国内目前柚子品种类型达到了200个以上，加上产地不同，栽培管理水

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