无花果怎么吃，无花果干怎么吃正确方法

无花果怎么吃

用料：无花果３个、银耳半个、排骨适量、杏仁适量、海椰子适量、姜适量、红枣适量、盐适量、味精适量。

1、银耳处理好。

2、准备排骨。

3、洗干净食材。

4、无花果、排骨、杏仁、海椰子、姜、红枣放入锅里。

5、加入适量水。

6、下银耳熬煮半个小时。

7、熬好调味即可。

无花果干怎么吃正确方法

无花果干应该怎么吃

无花果干应该怎么吃，在日常生活中，很多人都很喜欢吃无花果的，因为它对人体是有很多好处，无花果干的吃法也是有很多种的，所以深受人们的喜爱，下面我分享无花果干应该怎么吃，一起来了解一下吧。

无花果干应该怎么吃1

无花果干怎么吃

无花果煲猪腱做法：

材料

(此用量可供3-4人食用)，霸王花1棵(约100g)，无花果8枚 北杏4茶匙(20g)，陈皮1片，猪腱300g，盐1茶匙(5g)

做法

霸王花用清水浸泡30分钟至散开，再冲洗干净。

猪腱用开水汆去血水洗净待用。

无花果、北杏和陈皮分别用清水冲洗干净。

锅中注入3200ml清水，大火烧沸后加入所有材料，待再次煮沸后转小火煲煮约3小时，最后放入盐调味即可。

无花果奇异色拉的做法：

1、择红黄自然渐变的无花果

2、豆去两头，洗净

3、成3段

4、水焯下刀豆

5、漏勺舀起

6、速放入冰水中，降温

7、凉后，捞出滤干，撒入盐和橄榄油

8、花果洗净对切

9、成扇形，去皮取肉

10、异果取出果肉，切块

11、茶沸水泡开，只取花瓣

12、刀豆、奇异果、无花果拌在一起，撒上泡开的花茶和芝士，完成。

无花果干应该怎么吃2

无花果干怎么吃

1、无花果干是一种由新鲜无花果加工处理的干制品，是一种营养丰富的休闲小零食。无花果干的食用方法有很多，可以洗干净后泡茶喝、煮粥、熬汤、拌菜吃，在烹饪食物的`时候，适量的添加无花果干还可以增加食物的营养价值。

吃法一

2、无花果茶

材料：无花果干、水。

做法：

1、将无花果干用清水清洗干净。

2、然后用刀切成块状。

3、放入锅中。

4、加入适量清水。

5、大火烧开后转中火。

6、然后用茶壶盛出来。

7、倒入杯中饮用。

吃法二

3、无花果粥

材料：无花果干、水、大米。

做法：

1、将大米淘洗干净。

2、然后放进炖锅里面进行炖煮。

3、在大米炖煮的过程中进行无花果的清洗。

4、清洗后将无花果切成片状。

5、然后放入炖锅里面。

6、再炖两个小时，美味的无花果粥就可以食用了。

吃法三

4、无花果马蹄猪肉汤

材料：无花果干、水、马蹄、玉米猪肉、调味品。

做法：

1、新鲜五花肉切成大块后焯水。

2、无花果洗净、马蹄去皮洗净、玉米洗净后切块。

3、将这些食材和焯过水的猪肉一起放在锅里。

4、然后加水烧开。

5、小火再煮1个小时。

6、加入调味品后就可以出锅了。

吃法四

5、凉拌无花果干

材料：无花果干、西瓜皮、调味品。

做法：

1、将无花果干洗干净。

2、西瓜皮去掉绿色的外壳。

3、然后用盘子摆在一起。

4、拍蒜、切姜丝。

5、热锅放油，然后将大蒜、姜丝放进锅里。

6、爆香后将热油均匀的倒在盘子里面。

7、然后搅拌均匀。

8、美味的凉拌无花果干就完成了。

干无花果可以直接吃吗

无花果干可以直接吃。无花果经过脱水后，其中的水分蒸发，含糖量升高，吃起来味道非常甜蜜，适合平时喜甜人士食用，干无花果中含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、膳食纤维等营养成分，食用后对身体多有补益。

干无花果怎么吃

干无花果可以通过煮粥喝，也可以通过炖汤的方式进行口服，多见于用干无花果和猪蹄炖汤，和排骨炖汤，对于人体的身体调养，都是有非常大的益处。在临床上干无花果可以很好的治疗相关疾病，特别是可以帮助人体来预防心脑血管疾病，对于降低血液中的胆固醇，改善血管内环境，帮助降低血压等等，都是有非常好的疗效。

干无花果还可以帮助减肥，特别是增加人体的脂肪代谢，促进人体废物的排出，对于减肥瘦身，配合运动饮食效果会更加的明显。中老年患者可以通过吃干无花果来达到维持肠道健康的目的，可以很好的辅助治疗腹泻、腹痛、肠炎、便秘，这些都可以。

无花果干的吃法：可以用来熬汤，也可以煮粥吃，把无花果干切成片放在粥里一起煮。同时还能洗净后直接当零食吃，也能拌凉菜吃。无花果的功效：清热解毒、止渴生津、化痰、祛湿等。无花果的禁忌：对于脂肪肝、大便溏薄、腹泻、正常血钾性周期性麻痹患者，不宜食用。

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