荞麦面条怎么做减脂餐，减肥荞麦面条怎么做好吃窍门

荞麦面条怎么做减脂餐

1、海带，香菇放入水中大火烧开后，用小火煮10分钟，关火后捞取海带。

2、海带切丝，萝卜切末，葱末切碎，紫菜切丝。

3、荞麦面用开水煮5分钟后捞出过凉水。

4、碗中加入盐、鸡精、生抽、适量面汤搅拌均匀。放入面条，加入香菇，海带即可食用。

减肥荞麦面条怎么做好吃窍门

减肥瘦身是很多肥胖者或是爱美人士相当关注的问题，有的人为了保持身材，几乎不摄入小麦及大米类食物，而且选择了比较热门的减肥荞麦面条，这种面条具有低脂肪、低糖、高营养的优点，它的饱腹感强，味道也不错，所以备受年轻人欢迎。那么，减肥荞麦面条怎么做好吃呢?

荞麦面条怎么做减脂餐，减肥荞麦面条怎么做好吃窍门

减肥荞麦面条怎么做好吃

一、鸡蛋荞麦面

材料：荞麦面、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、鸡胸肉、泡菜、香菜 1、荞麦面一人份，煮熟之后一定要放在凉的开水里面过一遍，这样面会更有弹性，不容易煳成一坨。 2、把胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、鸡胸肉切成丝状，可添加一小坨泡菜，中间放上荞麦面。 3、一茶匙蚝油、一小撮盐巴、一小撮糖、酱油、醋适量、一点香菜、几滴花椒油、 一匙橄榄油拌匀，撒在面上就完成了!大家可以根据自己的口味喜好斟酌添加调料。

二、番茄浓汤肥牛面

食材：番茄1个，洋葱半个，肥牛100克，荞麦面1把，番茄酱1大勺

做法：

1、洋葱切丁，番茄去皮后切丁备用;

2、锅中烧水，肥牛冷水下锅煮熟，撇去浮沫捞出备用;

3、起锅烧油，油热后下入洋葱丁炒香，然后倒入切好的番茄炒出番茄汁;

4、然后加入1大勺番茄酱炒香，再加入清水大火煮开，加入酱油、食盐调味;

5、下入荞麦面煮熟，撒点鸡精和小葱花就可以享用啦。

三、酱汁荷包蛋焖面

食材：鸡蛋1个，生抽、蚝油、醋适量，大蒜小米辣适量，荞麦面1把

做法：

1、先调一个灵魂酱汁，2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋搅拌均匀备用;

2、大蒜和小米辣切碎备用;

3、起锅烧油，油热后先煎一个荷包蛋，不用煎得太熟，只要微微定型就可以盛出了;

4、锅中留底油，然后放入蒜末和小米辣炒香，然后倒入灵魂酱汁后，再加入适量清水大火煮开;

5、将煎好的荷包蛋和荞麦面一同放入锅中，盖上锅盖焖5分钟左右就可以出锅啦。

产后妈妈可以吃拉面吗

1、产后妈妈可以吃拉面的，而且面也有营养的，面里面是含有一定的蛋白质，维生素的，对人体健康是有好处的。但是吃的拉面应该不要添加其他的味精，味道清淡一点，如果吃得太咸，会影响乳汁的分泌，也会影响到乳汁的质量。

2、坐月子期间吃点面还能够帮助下奶的，坐月子期间不可以吃辛辣，刺激食物。在坐月子期间是一定要注意饮食，注意生活作息，要养成良好的生活作息，不熬夜，不喝酒。做好保暖措施，不吹风。

综上所述，产妇是可以吃拉面的，但是不能放辣椒。产妇还是要尽量多吃点有营养的食物，想要乳汁分泌多一点，也应该吃点下奶的食物。另外，产后一个月之内是不能进行同房的，产妇要做好自己的卫生护理工作，保持心情愉悦。

荞麦面怎么做好吃又减肥视频

主料：荞麦面50克、黄瓜1根。

辅料：生抽10克、醋10克、辣椒油20克、盐2克、白砂糖2克、芝麻适量、香油适量。

1、黄瓜洗净后切成丝。

2、锅中加水烧开，放入荞麦面煮熟。

3、小碗中倒入生抽、醋、白砂糖、盐、辣椒油、芝麻、香油，搅拌均匀。

4、最后将调味料和黄瓜丝倒入荞麦面上，搅拌均匀即可。

荞麦面怎么吃减肥功效多

有些人想要减肥，于是选择吃荞麦面，那么荞麦面怎么吃减肥呢？

首先将鸡蛋打散，放入不粘的平底锅摊好。把煎好的鸡蛋饼切成条状，黄瓜切丝，番茄切小块。向平底锅中放入油，倒入番茄块炒一下断生即可。起锅烧水，倒入少量盐，放入荞麦面，煮至断生即可捞出。倒入白菜，稍微烫几十秒，把食材整齐放入碗里。加适量甜面酱，营养美味的减肥荞麦面即可做好。

或者准备好原料。煮锅水沸后放入荞麦面，煮2分钟后关火，盖盖浸泡半小时。将荞麦面捞出，过凉，放黄瓜丝，放丘比香辣口味沙拉汁。拌匀即可食用，切一点红椒圈点缀即可。

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