白菜和豆腐怎么炒好吃，大白菜炒豆腐卜怎么做好吃

白菜和豆腐怎么炒好吃

大白菜半个、油适量、盐适量、豆腐适量、葱，蒜少量。

1、豆腐切块，白菜切块。

2、加入较多的油，油热后放入葱蒜炒香。

3、把豆腐倒入锅中，把豆腐两面微微煎黄，把白菜倒入，炒熟撒入少量的盐，出锅。

大白菜炒豆腐卜怎么做好吃

大白菜500克，豆腐300克，葱姜共30克，盐、胡椒粉、鸡粉适量。

1、白菜、豆腐都适当切块，姜切片，葱切丝。

2、锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜稍炒。

3、下豆腐，放入盐、鸡粉、胡椒粉，稍加一点水，烧开移至小火，待白菜豆腐烧透后出锅。 因白菜烧时会出水，不用放太多水；如果有“鸡精清汤块”可用它代替盐和鸡粉，味道更好。

萝卜白菜炒豆腐怎么做

萝卜白菜炒豆腐的做法。首先萝卜，白菜清水洗净。萝卜去头部和尾部。先从中间切成二段后，再切成小块后，再改刀切成一公分后片被用。

白菜也切成片被用。

再地豆腐改刀切成3公分后片。

起锅放油，多放点油。

烧热后放小火把豆腐片放入锅中煎或两面金黄后倒入盘中被用。

然后姜抹放入锅中炒香放八萝卜片，白菜片翻多炒一会。

炒成八分熟放入煎好的豆腐，放入盐，耗油，生抽一点白糖投鲜，翻炒入味，放入十三香放点蒜抹翻炒，再少放一点湿淀粉。再炒几下出锅装盘即可。

白菜炒炖豆腐正宗做法

主料：豆腐500克，白菜500克

调料：香油5克，酱油5克，盐3克，味精2克，大葱5克

做法

1、大白菜洗净，切大块备用；豆腐切块，用开水焯一下；

2、锅中油热，放入葱姜炒香后，倒入白菜翻炒，接着放入焯好的豆腐；

3、直接加入事先准备的肉汤（最好是猪肉汤），盖上锅盖，调中火咕嘟；

4、大约五六分钟左右，掀盖子翻炒均匀几下；

5、最后，等基本汤汁收的差不多时，加少许盐，关火盛盘即可。

白菜炒豆腐王刚

食材用料

豆腐适量，白菜适量，蒜头适量，姜适量，酱油适量，盐适量，水适量

做法步骤：

1，白菜洗净切段、姜和蒜头切碎

2，豆腐切小方块方便人味

3，热油锅下姜蒜白菜

4，炒至白菜变软，放酱油和盐，稍微放半纸杯水

5，放豆腐煮一两分钟起锅装盆

6，这样一道白菜炒豆腐就做好了。

白菜豆腐怎么做好吃

白菜豆腐好吃的做法：

用料老豆腐1块，大白菜4片，生抽2勺，盐适量，葱半根，大蒜4瓣，青椒2个，小米椒2个，蚝油1勺，白糖1勺，老抽1勺。

1、大白菜先把白菜板板和叶子切好分开放，因为板板不容易熟需要早点放叶子晚点放。

2、切好备用。

3、生抽蚝油糖水老抽，按照上面的比例调好。

4、豆腐切块煎至两面金黄，不要太久不然口感不好。

5、煎好以后盛出来，锅里加油，先放葱和蒜，小米椒，然后放白菜板板，炒一半熟了放白菜叶子和青椒，放点盐好入味，不要太多，因为后面放豆腐还会放一点盐。

6、放豆腐不要太使劲翻炒，豆腐放进去后放入调好的汁子。

7、最后再放一点盐和花椒粉，差不多汁子快干的时候关火。

白菜炒豆腐怎么做好吃又简单

　　白菜炒豆腐看似简单的一道菜，怎么做才能做出美味呢？以下是我整理的白菜炒豆腐怎么做好吃，欢迎参考阅读！

　　主料

　　白菜500克

　　豆腐300克

　　辅料

　　油适量

　　盐适量

　　生抽适量

　　具体做法

　　

　　1.白菜洗净

　　

　　2.豆腐切块

　　

　　3.锅烧热后葱炝锅，放白菜不停地煸炒，直至变软

　　

　　4.加水，放豆腐不要搅拌，焖一会儿在搅拌

　　

　　5.熟后加盐搅拌均匀即可

　　拓展：白菜炒豆腐的做法

　　做法

　　主料：豆腐(北)300克,小白菜200克、植物油50克,盐5克,味精2克,料酒10克,酱油5克。

　　做法

　　1. 小白菜摘净，洗净，用手掰成段;

　　2. 豆腐切小块，水绰一下，控净水;

　　3. 坐锅，开火，锅内放油，油温不要太热;

　　4. 放入豆腐，慢火煎至豆腐有黄色夹;

　　5. 然后放小白菜炒熟调味即可。

　　制作要诀

　　1. 豆腐要选择硬一点，否则容易碎;

　　2. 白菜在制作时，最好不要用刀切，手掰一下就可以了;

　　3. 避刀上的腥味。

　　营养价值

　　白菜

　　食用价值

　　白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、作汤、腌渍，与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在中国北方的冬季，大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。

　　大白菜具有较高的营养价值，故有“百菜不如白菜”的说法。民间在冬天的时候会做“白菜炖豆腐”，吃起来特别爽口，虽然美味但要注意的是两者会容易形成结石的草酸钙。

　　食用疗效

　　秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。

　　1、大白菜的水分含量约95%，而热量很低。

　　2、一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的.大白菜来获得更多的钙。

　　3、大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。4、白菜含有丰富的粗纤维。

　　豆腐

　　营养

　　豆腐营养极高，豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

　　豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

　　现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角)，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

　　豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

　　豆腐的功能

　　1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品;

　　2.豆腐可以改善人体脂肪结构;

　　3.豆腐可以预防和抵制癌症;

　　4.豆腐可以预防和抵制更年期疾病;

　　5.豆腐可以预防和抵制骨质疏松症;

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