苦苣怎么炒好吃,苦菊怎样炒好吃的做法
小编:bj03
苦苣怎么炒好吃
苦苣适量、盐适量、油适量、杏仁点缀。
1、苦苣洗净,切段。
2、锅中放油,快速清炒。放适量盐和鸡精调味。
3、出锅,放杏仁、枸杞点缀。
生于田野、路旁、村舍附近。其嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和VC,可供食用。苦苣菜全草入药,有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。其嫩茎叶可生食,也可用沸水烫一下,再换清水浸泡,除去苦味,然后凉拌或炒食。分布于全球、欧、亚洲、温带及亚热带地区,生长于海拔170米至3,200米的地区,多生长在林下、山坡、平地田间、空旷处、山谷林缘或近水处。
苦菊怎样炒好吃的做法
用料
苦菊
300克
蒜
1头
海鲜酱油
适量
盐
少许
花椒
适量
鸡粉
适量
米椒
1个
1.准备苦菊
2.用清水浸泡半小时,洗净沥干水分。
3.蒜切末
4.锅中烧油放花椒粒炸香,捞出花椒粒。
5.下苦菊翻炒
6.翻炒均匀,加少许盐,海鲜酱油,鸡粉,盛盘。
7.锅中下底油加蒜末爆炒
8.浇在苦菊上,撒米椒粒即可。
苦苣做水煮肉片好吃
苦苣做水煮肉片还可以,具体做法:
步骤 1姜分两半一半切片,一半切末待用。猪肉切薄片加入盐、花椒、姜末,淀粉、蛋清拌匀腌制待用。
步骤 2苦苣切片待用,菌菇、蔬叶类的就手撕成片条待用。
步骤 3锅内入少量油烧热,入盐、较易熟的菜,略炒断生出锅铺到盆子里。
步骤 4锅内再入油烧热,入豆瓣、姜片小火慢炒至油红并且飘出香味。
步骤 5转大火煮沸后下入需要煮的菜品,煮至蔬菜成熟水沸状态入肉片煮30s-60s果断关火装盆撒干辣椒面、花椒粒。
步骤 6锅入油,大火烧旺关火,将锅内旺油均匀浇洒在菜盆内。
苦菊怎么炒不苦
热锅凉油,葱姜蒜小米辣爆香,倒入苦瓜,放盐、味极鲜调味,三分钟出锅,
苦菊最好吃热菜的做法
苦菊炒肉丝
材料:猪瘦肉150g、苦菊150g、油适量、盐适量、甜面酱适量、老抽适量、淀粉适量、五香粉适量、葱适量
1、猪肉切丝,苦菊洗净,掰成一条一条的;
2、切葱花,肉丝内加少许盐,五香粉,淀粉抓拌匀,腌制一会儿;
3、不粘锅加少许油,下肉丝炒,炒至肉丝变色,下葱花炒出香味;
4、下苦菊炒,苦菊炒至稍软,加甜面酱,少许盐,老抽几滴,炒至苦菊炒软,出水分,就可以出锅了
苦苣怎么炒好吃?
1、苦苣菜先摘了洗一下。
2、可以洗了两遍——然后用菜篮子装起来,滤干水。
3、锅里烧油,油一定要够,但是也不要多了哈,热了就把姜蒜放下去。
4、苦苣菜下锅之后迅速翻转,不断的搅拌,不要停哟。
5、炒到差不多就可以放盐了。
6、放了盐搅拌均匀就可以了。
7、装盘,清炒苦苣菜就做好。
苦苣菜可以炒着吃吗怎么炒
苦苣菜可以炒着吃。具体做法:苦苣菜洗净滤干水,大蒜切丁,小辣椒切斜段备用。热锅冷油,放入蒜米爆香,紧接着放入豆瓣酱和生抽炒香。放入苦苣菜翻炒,苦苣菜熟得快,放入小辣椒和少量盐调味即可出锅。
苦苣菜可以炒吗
苦苣菜又名苦菜、苦荬菜、小鹅菜,为菊科1年生草本植物,常见于田野、路旁、村舍附近,分布于全球、欧、亚洲、温带及亚热带地区,生长于海拔170米至3,200米的地区,多生长在林下、山坡、平地田间、空旷处、山谷林缘或近水处。
苦苣菜嫩茎叶含有丰富的胡萝卜素、VB2和VC,可供食用。苦苣菜全草入药,有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。几千年来中国劳动人民一直食用苦苣菜的习惯,而且有多种食用方法,苦苣菜的一般食法有:凉拌、晒干菜炖肉、腌咸菜、做罐头、清炒等。而清炒的做法在上诉已经给大家说了,大家可以参考下。
小贴士:有机苦苣味道非常清新,可生吃做沙拉,清炒时候小心不要时间太久颜色略微改变即可出锅,清炒一定要滤干水,以免影响口感。
非常适合春天吃的苦苣菜
凉拌苦苣菜
食材:苦苣菜,红彩椒,大蒜,香醋,白糖,食盐、香油
做法:
1、苦菊用淡盐水浸泡10分钟杀菌,再捞出冲洗干净
2、大蒜切末,红彩椒切条
4、将所有材料放入大碗中搅拌均匀,静置十分钟以上即可
凉拌二
1.清洗一下苦苣菜,控干水分备用。
2.大蒜拍扁后切成碎末
3: 把大蒜末倒入盆中,加入食盐,白糖,再倒入生抽,香醋,芝麻油,辣椒红油,然后用勺子搅拌均匀。
4.把调料都化开搅匀以后,再倒入苦苣菜,用筷子翻匀,让调料均匀的沾在菜上,最后摆盘上桌。
清炒苦苣
- 主料:苦苣
- 辅料:油、盐、蒜末、蚝油、鸡精
- 1.苦苣洗净切段
- 2.蒜切末
- 3.油热下入蒜末炒香,再下去苦苣翻炒
- 4.快熟时放盐,耗油,鸡精翻炒均匀即可。
苦苣吃起来略微带有苦味,是那种让人能够接受的苦味,正是这股自带的淡淡苦味,让它有了清热解毒的功效,加上它清新爽脆的口感,所以它会受到广泛好评。而苦苣最好吃的做法,恰恰也是它最简单的做法,只需加上些调味料,把它稍微一拌,能够给它清新寡淡的口味增加些层次,能够把它那股清新的苦昧稍加掩藏,所以说我觉得苦苣菜最好吃,最营养的做法还是“凉拌”,吃过一次绝对让人忘不了。
苦苣菜是个很好的食材,凉拌以后“酸,甜,辣,咸,口味复合,口感爽脆”,好吃有营养,老少皆宜,值得推荐。
苦苣菜就比较适合,新鲜的苦苣颜色碧绿,水灵灵的很招人喜欢,苦苣不但样子吸引人,它也有很高的营养价值,既可以清热解毒,消炎明目,又可以解油腻,清肠胃,特别是铁的含量比较高,可以预防贫血症。“凉拌苦苣”可以说是凉拌菜里的“小明星”,点餐量还挺高,要想拌的好吃,凉拌汁的调拌很重要,快来看看怎么做的吧。
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